小龙虾算优质蛋白吗（小龙虾蛋白质排行榜）

是的，小龙虾可以算是优质蛋白之一。
小龙虾肉中含有较高的蛋白质，其蛋白质的生物价值高，含有必需氨基酸，尤其是赖氨酸等人体必需的氨基酸含量较高，容易被人体消化吸收利用。
除了小龙虾，还有许多优质蛋白食物，如鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、鱼等。
蛋白质是人体必不可少的营养素，对于促进身体修复、增强肌肉力量、提高免疫力等具有重要作用。
因此，在日常饮食中要保证摄入足量的蛋白质，合理搭配膳食，才能获得更好的效果。