男人逆袭记修炼一共分三个阶段，共计九十六级。
1. 初阶：一共三十三级。
初学者需要经历蜕变的过程，以清除体内杂质、锻炼身体、增进能量为首要任务，通过各种训练，构建基础功夫。
2. 中阶：一共三十三级。
拥有了一定的实战经验和基础技能后，修炼者需要继续加强体魄，强化能量，提升觉醒，以打造自己的“渐进式脑内真音波”为主要目标，逐步提升综合实力。
3. 高阶：一共三十级。
最终炼成大牛，拥有超乎寻常的实力和智慧，成为创造新世界的主宰者。
在这个阶段，修炼者需要化险为夷、应变无方、不断突破极限，以开拓全新的境界为目标。
"男人逆袭记"修炼一共分为9级
根据小说中的设定，男主角从第一级逐渐修炼到第九级，每一级都有相应的技能和境界提升
因此，总共分为九级
另外，小说中的修炼系统是一种虚构的设定，读者可以通过阅读小说，了解男主角的修炼历程，感受小说中丰富的修炼元素
