没有坏处。
果汁可以提供维生素和矿物质。如果你选择新鲜榨汁或100%纯果汁，并且注意适量摄入，天天喝果汁也不会对健康造成什么影响。
然而，最好的选择是多样化饮食，包括各种水果和蔬菜，以确保获得全面的营养。
1、延缓衰老：果汁中含有很多人体必需的微量元素，比如锌、硒等，能够促进细胞分裂和再生，起到延缓衰老的效果。
2、促进代谢：因为果汁中含有丰富的维生素和矿物质，所以可以促进代谢。
3、清洁肠道：果汁中也含有大量的生物碱，有助于排便，最终能够清洁肠道。
如果只是适量喝果汁，一般不会有危害。但如果大量喝果汁，而不喝水，则可能会导致肥胖。
