每天喝果汁不好，因为果汁含糖量比较高，天天喝果汁会使人发胖，再有果汁没有膳食纤维，在榨果汁的时候还会损失一些营养素，如v cb 2等所以果汁没有新鲜的水果有营养，所以不要每天喝果汁
非常好。
虽然果汁的营养价值没有水果丰富，但是果汁是最接近水果营养的物质了，不仅喝起来口感美味，而且营养价值也高，携带保存起来更是很方便的。每天喝一杯果汁不仅可以促进消化，还可以补充人体内所需的很多营养物质。
经常喝果汁还可以减肥，软化血管等功效，建议每天一杯果汁，远离疾病。
1、防止身体老化，帮助细胞再生
人体是由超过60兆的各种细胞组成的，而每天诞生和死去的细胞就有10亿个左右。
在新鲜的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分，这些成分对细胞的分裂和诞生有着积极的影响。而且新鲜果蔬汁还会提供人体其他必需的营养素，这不仅对细胞的生长有着促进作用，这些都可以防止身体老化。
2、把水果和蔬菜做成果汁喝，更好的吸收营养
用新鲜的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量维生素、矿物质。
在制作果汁的过程中，搅拌机会把水果和蔬菜的纤素维切割的更加细小，此时含在纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。而且这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，
对营养素的吸收速度也会变得更快。
所以，长时间喝新鲜果蔬汁的人会比别人更加有活力，免疫力更强，皮肤会更好。
3、果蔬汁里的维生素、矿物质有解毒作用
细胞的新城代谢正常进行，我们的身体才会保持健康。
各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新城代谢有妨碍作用。但长时间和新鲜果蔬汁的话，在蔬菜汁里的维生素、矿物质、生物等物质会分解和排除体内的毒素。所以2~3天以后你会发现浑浊的小便会变得清澈。这因为，在果蔬汁的作用下人体血液会变得更干净了。
