跑步时前后摆臂有什么具体作用（跑步的摆臂正确方法与技巧）

跑步时，手臂要前后摆动，不要左右摆动。摆动的幅度要配合脚步，步幅越大，摆臂的幅度越大，当然频率就会减小，体力消耗相对要少。

所以在跑1千米时，尽量增大手臂摆动幅度，减小体力消耗，才能够跑的更快。 以上是本人的一些看法，仅供参考!