很多家长都希望孩子的体重增加，到了成年人又希望体重下去，孩子增加体重是不错的。孩子生长发育需要，体重的不断增加，但是很多孩子的做法是增肥，通过大量的热卡让孩子体重上去，往往带来的不是合理的增重，而是一种脂肪重量的上升。
大家看一下这样的一种表格，男孩要求平均的脂肪含量是不超过16%到17%的，女孩子稍微多一点也不超过24%到25%。所以如果大量的热卡进去了以后，往往不是让孩子的身体里的比例，蛋白质、脂肪、肌肉的比例更合理，往往是增肥最终带来了很多的一些问题，肥胖的问题。
所以家长给孩子在进行健康成长的过程中一定要搞清楚，你是给孩子在增肥还是在增加孩子的肌肉含量？
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