不会说话，不能掌控情绪，让我在生活中吃了很多的亏
每次总是会在事后反复找自己的错处
但再到下次经历的时候，还是会控制不住自己
不过自从看到李筱懿老师分享的“三分钟定律”视频
我瞬间就有了“豁然开朗”的感觉
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4条三分钟定律：
❶说话斟酌三分钟
能少说就不多说，能慢说就不快说，能软说就不硬说
❷生气冷静三分钟
情绪缓和再做决定，冷处理之后，会发现原本想不通的事情，其实也就那样，不值得去动怒伤身
❸遇事提前三分钟
既是对自己负责，也展示了对别人的诚意，预留缓冲时间，不至于处理事情变得手忙脚乱，这样面对突发意外，也能从容面对
❹待人自省三分钟
学会一只眼看世界，另一只眼看自己，不推诿，不逃避，才能更好的成长
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李筱懿老师也说，这四条我们未必都能去做全、做足
但只要尽力去按照这个定律去做
慢慢的，我们会发现自己的心态、状态都会变得不一样
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