阔别黄浦江畔的赛道两年
本周日，大家就要在蓄力后
踏上这条浦东经典赛道，重燃活力！
抓紧最后的时间
赶紧拿好本本记下不可错过的参赛tips
4月18日（周日）晴到多云，7-18摄氏度
温度略微偏高
组委会也做足了防高温的方案
不仅在前滩公园内的滨江赛道搭建了遮阳棚
更是增加了3个冰站、4个喷淋站
以确保参赛者们能够通过多种方式
进行物理降温
小体也要友情提醒
大家一定要量力而行~
千万不要忽略来自身体的信号去勉强
如有需要可以向赛道沿线工作人员
或志愿者求助
起点区域将进行交通管制
建议跑者绿色出行
使用组委会发放的地铁卡乘坐轨道交通
由2号线陆家嘴站2号口出
徐泾东方向首班车抵达陆家嘴站时间为5:31，广兰路方向首班车抵达陆家嘴站时间为6:06。起点区域陆家嘴世纪环廊（环岛天桥）东方明珠2号门出口自动扶梯届时将封闭，请您经过环岛天桥至陆家嘴西路经自动扶梯下至地面。
记得细心留意沿途立牌及志愿者手举牌
建议大家在6:00之前进入
与号码布标识对应的起跑位置
存衣车号已经标在您的号码布上了
对应车号的存衣车位置已经标注在起点图上
A区跑者从陆家嘴西路-富城路-明珠塔路进入
B区跑者从陆家嘴西路-滨江大道-明珠塔路-规二路-会议中心路进入
C、D区跑者从陆家嘴西路-滨江大道进入
遇到问题的跑者可向起点处小马达进行咨询哦
小体知道很多跑者已经完成了疫苗的接种，但还是不能掉以轻心，有些注意事项要和大家来分享：
1、若您近期接种过新冠疫苗，建议您不要剧烈运动；
2、进入集结区前，为避免入场时流线拥堵，请提前准备好身份证原件或其他报名时所用身份证件，佩戴好号码布，您须凭身份证件进行人脸识别、体温检测及随申码核验三合一检测，检测过程中请有序排队并保持1米的安全社交距离；
3、起跑前请全程正确佩戴口罩；
4、进入集结区后，请按照地面上的点位正确站立，C、D区的跑者请耐心等待A、B区跑者出发后，跟随工作人员的指挥，有序向前移动；
5、发枪起跑后，可以脱下口罩，切莫随意丢弃。
疫情防控无小事
小体相信有了大家的配合
今年的上海半马一定是一场安全、顺利的马拉松盛会
为了保证跑者的身体安全
并留有足够的起跑距离
本次赛事仍然采用分枪起跑
A、B区跑者将于第一枪出发
C、D区跑者将于第二枪出发
跑者们一定要看清自己的集结区
小体提前为大家进行了模拟
从陆家嘴站地铁口途经身份核验、参赛包
寄存到集结区大约需要25分钟
本次还需要通过安检的流程
希望大家预留充足的时间
千万不要大意失荆州，耽误了起跑呀
在这里小体还要提醒大家
千万不要跨区起跑，替跑、蹭跑现象
也是明令禁止的哦
在每个分区前设有芯片地毯
跨区起跑会被取消成绩哦！
为了保障所有跑者安全、顺利完赛
除了常规的饮水用水站、能量补给站外
还额外设置了4处特色音乐站
跳动的音符给赛道带去了活力
21.0975公里的的赛道似乎也显得不是那么沉闷
不同类型的音乐帮助跑者在奔跑途中
保持良好的身体状态及愉悦的心情
今年的能量补给也是相当丰富
10km及17.5km补给站准备了
水果中的能量之王——香蕉
12.5km补给站准备了
甜蜜又能帮助补充能量的巧克力
20km补给站准备了小面包
吃完这一口，就准备全速冲刺吧
冲过终点线的那一刻
小体总能看到跑者们脸上交杂着疲惫与喜悦
赛后按摩放松服务自然不能少
为了纪念冲过终点线这一非凡时刻
小体为大家准备了完赛照片、视频服务
用一张张照片、一段段视频留下独家回忆
深受大家喜爱的奖牌刻字服务也得到了延续
容小体再唠叨一句，进入赛后服务区
请大家正确佩戴口罩
保持安全社交距离
切勿拥挤，也不要长时间停留在原地哦
出于安全考虑 本次赛事不设观众席
虽然不能亲临现场感受半马的魅力
但是大家也不要沮丧呀
小体可是很贴心的为大家安排了
多渠道网络直播
2020年的意外暂停
不能阻止半马人持续前进的脚步
2021年的今天
我们收拾好装备
启程奔赴新的旅程
即将站上起跑线
相信大家早已激动难耐
周日，海上王冠
小体在终点等你
来源：上马
