“回光守中”只有4个字，但理解起来还是需要丰富的内容来诠释的。
光在天体就是太阳，光在人体就是眼睛。光就是阳气，光就是真炁。
“回光”就是要让光逆转才行，返回天地造化中的真气，解脱千劫的世间轮回。
当我们每一个人从母胎中呱呱落地，就过着顺应的生活，一直到离开这个世界的时候，
大部分人都没有逆回过，直到阳气逐渐的衰弱灭亡，便进入了阴间地府。
这个过程也就是我们的宝贝“元神”受到了“识神”的控制后，被逐渐耗散，人体也就死亡了。
那么如何保存“元神”，就只有从“回光”入手了。
“回光”的重要性就好比是家里盖房子需要打好坚实的地基一样。
“回光守中”就是一种逆行修习，也可以这样来理解“回光”：我们睁开双眼观看世界上的万事万物，这就是顺着观看，现在让我们闭上双眼来回看自己的体内世界，观看两眼之间的“天心”，就是逆观，也就是守中。
再比如：普通人肾精是向下向外泄的，这是顺行，而练功之人把它回转上升”还精补脑“，就是逆行。”顺则成人，逆则成仙“，这并不是普通之人可以随便达到的功力，因此才需要修习金丹道法。
“回光守中”的方法：观鼻法。
这个方法简单实用，静心坐的时候观看自己的鼻尖，眼帘要垂的适中才可。
因为眼睛大开，容易散乱。眼睛太闭了，又容易昏沉。
期间需要注意三点：
一，不要在整个练功过程都在观看自己的鼻尖，而是只在入静的初期观看一下，定个准则，然后就需要放下，因为本意并不在鼻尖。
就好像泥水匠人吊线一样，一旦把线吊起来，就开始照着这个线往上砌了，不需要反复的老看这根线的。
二，守中“天心”，也就是意念该放的地方，这才是人体的精华凝聚之处，光会自然而然的透进来。
大道之妙，真炁在哪里就在哪里意守。
三，以上都需要做到似观非观,似想非想,千万不能死守。否则会走火入魔的。
“金丹”功的秘旨一张纸捅破了，就是“回光”。
师傅引进门，修行在自己，练功的过程都是冷暖自知的。
注意：没有师傅的引导，请勿随文擅自练习。
感恩相遇之缘！下期继续！
