十几二十年前，观众看剧很少注意演员的台词和仪态问题，因为他们说台词吐字清晰，不看字幕也听得一清二楚。
仪态方面更是站得正，立得直，走起路来肩膀不瞎晃悠，演大侠能演出风流倜傥和潇洒恣意，比如颜值和身姿都绝佳的焦恩俊饰演的李寻欢、二郎神等；
演个王子皇孙，一走出来就有天潢贵胄的气魄，比如《龙游天下》里的司马玉龙；
哪怕颜值不是360度无死角的万弘杰，仪态、气质、气势到位了，也能给人一种风度翩翩，气宇不凡的感觉。
但现在演员们的仪态，成了观众吐槽的重灾区。三流小演员如此，很多以美貌、演技出圈的大牌也没能避免。
下面我们来聊一聊那些长得一张漂亮的脸蛋，但需要注意身姿仪态问题的明星。
一、张子枫
张子枫是一位大家看着成长起来的童星，她5岁开始拍广告，7岁演影视作品，9岁凭借《唐山大地震》里的“小方登”一角受到关注。
必须承认有些演员天生就是吃这碗饭的，张子枫就是如此，她9岁就拿了百花奖最佳新人奖，去年又凭借电影《我的姐姐》拿到了长春电影节最佳女演员奖。
她的起点可能是很多籍籍无名的演员穷极半生追求的终点，但单论表演她游刃有余，在时尚这一块她显得有一些力不从心，尤其身材和仪态这一方面，她表现出了极度的不自信。
早年她出席红毯时她的团队都把她可劲儿地往老了造，每次走完红毯她都会被网友吐槽没有时尚感，有一次还因为“斜方肌发达”上了热搜。
后来她努力减肥，从去年和今年的红毯来看她确实瘦了很多。但是，她在仪态方面还是多少有些疏于管理。
金鸡节红毯上，她一袭粉红抹胸裙闪亮登上，但整个人有些拘谨，含胸驼背，少了一点落落大方的感觉。
在《向往的生活》里，她走路不仅外八字严重，身体也是七歪八扭的，一走就走出了七老八十的老大爷既视感。
加之她喜欢穿宽大的衣服，看起来就没有什么朝气。
要知道她才160cm的个子，身高上本身就没有什么优势了，再不注意仪态的话，会看起来更加显矮，时尚感会越跑越远。
虽然妹妹一直是靠演技说话，但好的身姿仪态也是提升个人魅力的一个外在条件，毕竟混这个圈子，大家最先注意的是一眼就看得见的东西。
二、杨幂
杨幂也是童星出身，按理讲从小就在这个圈子里混，她更应该知道如何让自己保持最好的形体状态，更何况她当年还做过瑞丽平面模特。
但不知道从什么时候开始，她的仪态成了一个大家热议的话题。
出席活动一不小心就被拍到脑袋前倾，看起来像老太太。
同样是盛装出席活动，一对比同龄的刘诗诗、倪妮这些时刻“端”着的女星，她是一丁点儿便宜都占不到了。
生活中，她的私服一直被推崇，每次机场照都能引领一波潮流，成为“带货女王”。
但没有镜头跟拍，她一放松下来、完完全全做自己时就常常被拍到各种松松垮垮的照片，顿时星味全无。
甚至，她的脖子前倾已经影响到她在作品中的美感了。2017年爆红的《三生三世十里桃花》里，她被吐槽的两大雷点就是发际线和仪态。
她个子很高，腰身不盈一握，穿古装其实挺好看的，但脖子一缩，仙气去了一半。
一身战袍本该英姿飒爽的，却穿出了“龟丞相”的味道。
当然，她能一红十几年是因为她独立而清醒，她不会被黑她的闲言碎语而左右心情，但对她好的建议和意见她会悉心听取。
此前她在采访中谈到驼背的原因时说是因为北京人懒，爱瘫着。当听到了很多人说她驼背后，她便有意识无意识地挺直自己的腰杆。
事实证明，仪态这个东西是可以练出来的。近年来她不管是出席活动还是路透都可见状态好了很多。
最近她正在录《密室大逃脱》，路透图里她身材修长，亭亭玉立，修身的服饰将好身材展露无遗。
三、张逸杰
巧了，张逸杰跟前两位一样，也是童星出道。
他11岁演公益电影入行，14岁参演《古剑奇谭》和《神雕侠侣》被观众眼熟，后被于正签下，出演了《班淑传奇》《美人为馅》《凤囚凰》等剧开始小有名气。
2018年他参加过一档叫《加油好身材》的综艺节目，这档节目主要是教大家以科学有效的健身，来实现身材的蜕变，打造健康之美。
按理说有了这次体验，他会更加注意自己的身材和塑形，可不知道咋滴，后来正长身体的几年他却没有注意形体的修正，硬把自己整成了一个驼背。
拍杂志时穿着宽松的已然可见背有些佝偻，倾子前倾。
扮上了古装造型，就更加暴露身材短板了。
2020年他参加《演员请就位第二季》，演了《陈情令》里的蓝湛。到了点评环节，“仪容仪表鉴定师”尔冬升立马指出了他的问题，尔导说得比较委婉，大意是他身姿不够挺拔，犯了古装的大忌。
尔冬升的一针见血说出了很多观众的心声，古装其实比现代装更加考验演员的仪态，男演员如果做不到肩平背阔，很难演出潇洒风流的感觉来。
瞧瞧他演的蓝湛，脖子前倾，背驼肩圆，整个人是松散的。
有趣的是当尔冬升点评他的肢体不太美观时，他说他正戴着“背背佳”，大鹏摸了一下发现他还真背着一个。
也就是说，如果驼背了光靠外物来矫正是不行的，还得从主观意识下做到时刻挺胸收腹。
四、吴倩
顶着“武大校花”头衔出道的吴倩，入行不久就凭借《何以笙箫默》里的小赵默笙赚了一波好感，之后她在《择天记》《我只喜欢你》《冰糖炖雪梨》等剧中都非常亮眼，青春有活力，笑起来非常有感染力。
高马尾，笑靥如花，灵气逼人。
但很快观众就发现她接的剧同质化严重，尤其是现代剧，一连两三部前后脚开播，人设都差不多，连发型都不带换的。
而且她似乎也不太注意身材管理和仪态问题，弓腰驼背的问题到了古装剧《盛唐幻夜》里一下子就暴露出来了。当时豆瓣上很多网友开帖吐槽她“又驼背又胖”。
尤其是剧中到了娑罗国后，她穿的是各种露背露肩的异域风服饰，驼背的问题就完全无处隐藏了。
单看脸是美美的，巴掌大的小脸，圆润而又柔和，大大的眼睛，小巧的鼻子，在民族风服饰下更显得娇俏。
但当镜头一拉到全身，个子没有优势不说，走路还习惯性猫着腰左摇右晃。跟京剧武生出身的郑业成站在一起对比太惨烈。
即使是站在那里擦拭窗户的一个类似静态的姿势，也可见她的腰没有挺直，肩膀是耷拉着的。
去年播出的《这个世界不看脸》中，她的身材短板还是一眼就能看出来。
她穿着紧身的短款毛衣，弓着的背特别抢镜。
曾经很多人都说她是90后的扛把子，可后来没有如愿大爆。
年轻时长得讨喜，人有灵气，随便演啥都有观众买单。但后来隐婚生子后人变得很憔悴，再加上仪态不佳，看着就没有那么水灵了。
如今她离婚了重新搞事业，希望她也能重视一下自己的仪态。
五、胡歌
胡歌14岁开始在上海教育电视台做主持人，之后顺理成章地报考了上戏，进了娱乐圈。
他出道就是王炸，一部《仙剑奇侠传》火遍大江南北，身为男主的他一炮而红。之后《天外飞仙》《仙剑奇侠传三》《神话》等剧让他坐稳了古装小生的地位。
要说古装美男仪态应该是没得挑的，但无意间发现他的驼背也很严重。
在《伪装者》中，他跟饰演明诚的王凯同框，一个笔直挺阔，后脑勺、颈、背在同一条直线上，一个脖子前倾，背上弯出了一个很大的弧度。
好几次他在现场拍戏的路透中，他也是松垮佝偻，仪态全无。
上一秒在红毯上西装革履、挺直腰杆、高雅从容，让一大波粉丝喊“老胡好帅”，下一秒回到松懈状态，背立马驼了回去。
有意思的是有一次拍了大片，他挑了几张照片给工作人员，特意强调“驼背要修一下”。
有粉丝说其实他自己并不介意被拍到丑的照片，但是怕粉丝们介意。
老胡的背是能做到收放自如的， 如果不猫着腰，他180 的身高其实非常有优势，气场也足够强大，跟外国名模一起走秀都能走出霸总和他的保镖们的感觉。
六、蔡徐坤
蔡徐坤13岁开始在屏幕露脸，14岁演电视剧，2018年参加《偶像练习生》正式以歌手身份C位出道。
虽然一直以来他的争议不小，黑粉也很多，但不可否认他的人气确实还是挺高的。在粉丝眼里，他是一个唱跳俱佳，颜值还高的才华少年。
但这孩子，仪态问题也应该引起重视了。
早前有一个水上时装秀，蔡徐坤作为压轴嘉宾登场。当天他一套白衫出场，宛如白马王子，但他走路的姿势却非常奇怪，整个人像个小虾米一样呈蜷缩状。
高领的黑毛衣显得脖子短，勾肩驼背更是让小缺点无限放大了。
秀走完后，这组照片引起了网友们的一波讨论，很多人吐槽他身材比例五五开，仪态欠佳，缩头缩尾，不够大气。
粉丝辩解说是因为他第一次走秀，太紧张导致的不自然。
但其实不然，他有很多粉丝精修图也可以看出来，他的背是习惯性地弓着的。
除了以上这六位，娱乐圈里还有很多明星都是无意识地驼着身子，比如毛不易。
好几次他在机场走出了龟爷爷的感觉，粉丝大喊一声“毛不易，把背挺起来”，他瞬间抬头挺胸，那一刻大家终于相信他有180 了。
当然，圈子里也有几个仪态堪称教科书级别的选手，比如一直被大家津津乐道的刘诗诗。
刘诗诗是学芭蕾舞的，舞跳得怎么样先不说，气质是真的练出来了。天鹅颈、一字肩，不管是红毯上还是私下，她永远都是端庄大方的。
所谓站得正，坐得端，每次她坐也坐出了正襟危坐的感觉。
能成为 85后红毯扛把子的倪妮，除了身材纤瘦、比例好，她优雅的气质和端庄的仪态也是一个加分项。
或许她在娱乐圈里不算颜霸，但是非常有女人味。
男明星方面，张若昀、杨洋、王一博、肖战、龚俊、罗云熙等仪态也都非常出众。
不难发现，仪态真的可以拖垮一个人的气质，哪怕是颜值很高的大明星，勾肩驼背、脖子前倾、气质立马下降了一个档次。
时下大多数人都习惯做“低头族”，白天上班要伏案工作，悠闲时间几乎离不开手机，长此以往，很容易就造成脖子前倾，后背佝偻等问题。
希望每个人都引起重视，平时多注意锻炼，做抬头挺胸之人。
