九阳神功第一式口令（九阳神功小人图是什么梗）

第一重口诀： 子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。

面北背南朝天盘，意随两掌行当中。

意注丹田一阳动，左右回收对两穴。

拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。

气行任督小周天，温养丹田一柱香。

快慢合乎三十六，九阴神功第一重。

他强由他强，清风抚山冈。他横由他横，明月照大江。