如何高效达成目标

1.做一份详细的计划

2.设置奖励和惩罚条款

3.找些乐趣，让目标变得有趣

4.允许紧急情况出现，防止破例一次就放弃目标

5.和高成就的人在一起，会不自觉模仿他人，这样更容易帮助自己达成目标