戊戌六君子，书剑家国报负河山，名随星火传。《破阵子·题谭嗣同》。
晨读晨练，昨天为大家读了谭嗣同写的《狱中题壁》的两个版本。谭嗣同文武全才，今天再来读一首他写的《破阵子》。提起《破阵子》这个词牌，大家最熟悉的就是辛弃疾那首醉里挑灯看剑。之前我讲过，还有一首也是讲过的，李煜的那首四十年来家国。比起他们两位，谭嗣同的这首《破阵子》读起来别有一番感触。
《破阵子·题谭嗣同》：书剑情怀家国经纶抱负河山，纵马风尘磨侠骨对策朝堂砺铁肩，兴亡谈笑间，碧血染红青史丹心照亮郊原。但得兆民醒百世何憾人生三十三，名随星火传。谭嗣同慷慨就义的时候就只有三十三岁，英年早逝。比起辛弃疾【可怜白发生】那一句，谭嗣同的这首《破阵子》更多了一份堪破生死的豪情。
今天的晨练跟大家分享一个太极八法：起式、捋、按、捌、肘、靠，换一边。太极是一门至高的拳法，流派风格众多，但是归根结底就八个核心动作：拥、捋、挤、按、探、例、肘、靠。这一个太极八法都不用移步，所以它不受时间场地的限制，非常简单，随时随地都可以练。
对于长期伏案学习的学生，面对着电脑久坐的设计人员，包括办公室的白领人员，包括还有一些长期爱低头刷手机的朋友，抽时间练一下，对于缓解自己身心，保持身心健康非常有帮助。
如果大家有兴趣，可以每天一起来晨读晨练，明天见。
