为什么跑步状态一天不如一天（跑步的最难受的阶段）

是体能不行，还是膝盖酸痛，或者是腰部酸软。对症下药，看具体的问题出在哪里？坚持慢跑对身体有好处，改善循环，增强体质，还可以改善睡眠。