古人有云：“天地尚无停息，日月且有盈亏，况区区人世，能事事圆满而时时暇逸乎？”
人生在世，除却常规的生老病死外，还有飞来横祸变故陡生。它们也许会让你不可置信，让你惊慌失措，让你的生活瞬间跌入低谷。
至暗时刻，自渡者方得光明。身在无间，心系桃园。
我们没有办法避免掉一些灾祸，而记住这几件事情，或许能将自我拉出泥潭。
1、相信痛苦都是暂时的，再猛烈的暴风雨，都会归于平静。
人生漫长，今天我们遭遇的这些不顺，这些坎坷，最终都会过去。时间会一直前行，这些满目的伤疤终将过去。
纵观历史，大部分普通人的生活艰难而有韧性，今天的这些痛苦也终将过去，时间会治愈一切。不论你现在正经历了失业，分手还是亲人去世，遭遇欺骗还是经历创伤，依据事情的严重程度，或许伤痛不会完全康复，但要坚信，我们不会总是悲伤。
2、做点什么，重建生活的秩序感
冷静地思考，想想那些爱你的人，盘点手中还有的筹码，我们还有哪些资源可以调动，以应对眼前的困局，要相信自己有扭转局面的能力。我们没有办法选择来处，但是可以选择走向哪里。
努力自救，专注目标，好好生活，好好工作，建立起心灵的防火墙，减少不幸对其他方面的影响；向那些爱你的人求助，获得情感上或者实质上的支持，但是万不可依赖，也不可将希望寄托于他人之身，幻想有人横空出世，就你于水火。
我们需要一点一点地去改变自我，去获取重新开始的勇气，不要让生活停滞下来。
3、控制不了的事情就让他过去
当我们遭遇重大变故与失败，我们会自责，会痛苦，会想着如果重来，如果当初明智一点，就不会有今天的局面。悔恨，歉疚，惶恐侵袭而来，让人不得安生。
但是已经发生的事情无法挽回，我们应当放下，接纳自我，不要因为别人的过错和生活的恶意，不断地惩罚自己，这于事无补，只会将你拖入情绪的深渊，无法自拔。
4、你并不孤单
世界上，或许还有人如你般经历磨难，他们也曾彻夜难眠，辗转反侧，也还有人如你般小心翼翼地生活，却遭遇不幸。学习那些走出来的人，他们的应对之法。
也许人类的悲喜并不相同，但是历史也往往会上演同样的故事。
5、即使崩溃也没有关系
如果当前仍然没有走出，陷于崩溃，那也没有关系，没有人强求你站起来。咸鱼泥泞，躺一会又何妨？我们的内心终将战胜世事的无常，最终也将开出希望的花朵。
天行健，君子以自强不息。 经历过风雨，明白世道艰险，并从中走出来的人，最终可钦可佩。淡泊之守，需从浓艳场中试来，镇定之操，还向纷纭境上勘过。最终我们不再天真，但是会更坚强。
