苦逼人生修炼记

1 长期强迫自己做不喜欢的事，导致：

使用意志力坚持，并逐渐丧失对生活的热情与自发的行动力。

2 人为定义每件事的价值，导致：

只在做被定义为“有价值”的事情时才感受到自己的价值，如工作、挣钱、学习、结交人脉等等；做其他事时一概无法享受和专注，从而被“无价值感”、“要努力奋斗跟生命赛跑”所绑架。

3 做任何事之前首先考虑“有没有用”，导致：

做事之初便把注意力放在了结果上，而很多“有没有用”都可以归结于“我能不能通过做这件事而得到认可”，如、这件事能不能让我更有钱、更有地位、更漂亮、让别人觉得我很智慧、很有学识、与众不同等等。从而使人无法享受做事的过程、并常常因害怕达不到期待的结果而干脆放弃不做或拖延焦虑，表现出所谓的“人性的惰性”。

其实只要其中一条就已经够自己受的了，而如果把1、2、3揉到一起就可以称得上悲惨了。

— 为了得到认可、逼着自己去做不喜欢的事、从而感受自我价值，企图通过牺牲快乐而得到快感。

— 往往得不到想要的认可而不断的自我否定、习得拖延和焦虑，快乐和快感都得不到而心怀怨恨。

— 一刻也不敢停下来、否则就被“自我无价值感”吞噬、连皮都不剩，被“自我无价值感”追赶着成为“人造价值”的奴隶。

这是不是我们现在大部分人的生活状态呢！