去健身房是先游泳还是先锻炼器材（健身房游泳准备哪些东西）

在健身的时候，你可以先去游泳，用游泳这种方式去帮身体做一个热身， 然后再去做器械， 这样可以起到提前活动筋骨的一些作用

跑步和游泳都属于消耗体力从而达到热身的效果，现在是冬季，锻炼器械前的热身是必不可少，要不你的身体容易出现拉伤，游泳之前先做做拉伸 扩胸之类，放松一下身体就可以了，没必要跑步，趁着身体正热，再去锻炼器械~