60岁游泳最佳时间(四种游泳方式哪种最适合60岁的人)

60岁游泳最佳时间(四种游泳方式哪种最适合60岁的人)

首页模拟经营制造大师更新时间:2025-05-07

60岁游泳最佳时间,四种游泳方式哪种最适合60岁的人

先热身,每天半小时左右就可以,不然消耗太大,老年人恢复不回来

中午,充足的阳光日光浴最好,毕竟年纪大了

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