怀疑别人说我闲话怎么办（别人拿我开玩笑怎么办）

我跟你是一样的，每次看到别人在讨论我总觉得是在背后议论我，说的坏话，这个也是有一定的负心理，有时候会觉得自己比不上别人，自卑，没有自信，有时候是压力导致的，也有喜欢把话憋到心里不说的，唉我现在也是这样，摆放好自己的心态，打开自己的心扉，去找个倾诉的人，把你的故事慢慢说给他听，要学会适当的放松自己，不需要太紧张了