人生苦短，幸福天长，大家好，我是南墙的南，一个教会你幸福一加一的魅力男人！
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文章字数3721，阅读时长约7分钟，如有必要可以拿小本子记录重点哦！纯技巧方法，希望能帮助到你！
这里面涉及到两个角色，供养者，索取者。
但是特意强调，我们本次讲的并非我们理解的物质索取时的供养。
关系里的情绪供养者在这里我们不去讲因为价值差产生的“跪舔”行为，这里的供养主要是在两性关系里由于另一半的打压性榨取自己价值的关系模式。
供养者的显著特点：有超强的共情能力、有隐藏的童年创伤，无明显的自我边界。
共情能力，指的是对于事物、情绪的敏感，并能感同身受。
这样的人是非常适合成为心理咨询师或者疗愈师之类的工作，大部分为女性少部分男性也具有这样的能力。
比如在走进一个交流的三四个人的小团体时，你能敏感的捕捉到萦绕在几个人之间的情绪、角色、位置等等，比如你能在见到某人受了情伤后你能敏锐的感受到痛苦的情绪，再比如你能比常人更能感受到自然万物的能量场。
我曾经常感觉身边的环境像是一幅油画，闭上眼睛都能感觉到其中浓郁的生机和活力！
共情力强的人会觉得自己是一个小太阳，是身边的人的能量场，觉得自己的能量取之不竭用之不尽，能温暖身边的所有人。
更为重要的是他们会认为所有人都是善良的，就算当下有所偏驳，通过自己的温暖，也能拯救对方的。
隐藏的童年创伤，供养者通常在小时候都受到过这样那样的创伤。
比如我们都常遇见的“察言观色”，在我很小的时候为了缓解母亲的悲伤，我会在家里扮演一个乖巧听话的角色，我开始牺牲和压抑自己的想法让每个人都觉得开心。
比如我会努力学习让母亲觉得她寄予期望的孩子是优秀的，我会在父亲下班到家之前把家里收拾干净，做好饭，避免让他生气从而让家里发生战争。
而我这样做的原因是我见过母亲和父亲打架之后在我面前哭诉，这个家里只有我是她唯一的期待了，所以在我很小的时候，我就被寄予了很重要的责任，母亲的希望。
而我也见过父亲回家之后发现家里没有做饭而冷着脸暴怒的样子。
这些形象压在我年幼的心里，让我感觉每时每刻都不能松懈，所以也形成了我会在团队里照顾到每一个人的感受，我以为别人也和我一样敏感，所以宁愿牺牲自己，也不会让对方不爽。
所幸的是，面对类似于这样的创伤的时候，男人从小就选择的是不断超越自己，比如我很早就意识到这些，而不断地努力变得更加优秀，努力地让自己更强大。
而女孩子选择的大多是自卑，怀疑自己，而这样的创伤会让她失去保护自己利益的能力。
缺乏边界感
供养者没有明显的边界感，什么能做什么不能做，自己心里不能清晰地划线，当然这里指的是别人攻击你或者占你便宜的时候你缺乏边界感。
你不会去攻击别人，你只懂得被动承受。
如果有人想要问你借钱，明知道对方可能会耍赖不还，你心里也不愿意借，但是最后你还是犹犹豫豫的借给他了。
很多你明明不愿意做的事，别人做，你还是做了，不会拒绝，不会画底线。
总结来说，作为供养者，你天生富有共情能力，同情心和爱心，所以你不加设防认为谁都是好人，无法关注到危险和黑暗。
你受过创伤，你重复着幼年的行动希望讨得所有人的欢心，从而满足自己被人接受的愿望，而且你会以为所有人都和你一样，所以你觉得自己不应该拒绝别人不然就会伤害到他们。
我们蜜汁自信以为自己能够治愈别人，对待他们没有边界感，且擅长找理由降低自己的底线。
吸血鬼的属性就是情绪黑洞、行为模式、擅长演戏。
你身边一定有这样的人，他会马不停蹄的把自己陷入各种困境，或者编造各种困境，然后告诉别人自己是多么悲惨，生命是多么无意义，生活是.....
我曾经认识一个女孩子，微信朋友圈一天至少八条以上的说说，似乎什么都能让她感觉到绝望，最开始我很脑残地觉得我可以去安慰她（没错，我自己就曾是一个脑残供养者）因为我觉得自己正能量满满，生活阳光幸福。
但是我发现和她对话的时候，她是没有逻辑的，每一句话就是为了情绪而说的。聊了不到十分钟，我感觉到自己右边后脑勺疼到不行，我意识到了些什么，所以及时说了一句自己有事，忙去了，切断对话，而我说完，她还是发了四五句信息，抱怨自己遇到的每一件小事。
后来我屏蔽了她的朋友圈，因为看到这些负面的东西我真的会头疼。
清晰黑洞怀疑人生，更加可怕的是他们并不要你去拯救，你说的再多做的再好，他们依旧不会改变。
行为模式
榨取者们的的性格特征主要包括心理变态、自恋、边缘型人格、反社会的行为倾向。
反社会的人最擅长欺骗，他们太过自负，不会顾及任何人，肆意的侵犯别人的权利，不为自己的行为负责，总是冲动易怒。
边缘型人格障碍会做出冲动和冒险行为，他们擅长通过威胁别人来满足自己的需求，他们对你若即若离，让人抓狂，这种特性在女性群体里较为常见，通常我们会发现和她在意的男人都被折腾的疲惫不堪。
自恋型人格障碍的人通常热衷于权利、金钱、性，他们渴望名望和认可，自私自利不在乎别人的感受，总是认为自己高人一等，喜欢认为自己比其他人都厉害。
心理变态，这个群体有很强的攻击性，占有、掠夺、伤害使他们感觉到刺激和快乐，他们缺乏普通人应有的良知，缺失同理心，只遵从自己的情绪行事。
如何辨别自己正在被人榨取
鉴别方式很简单，在一段亲密关系里，你不仅没有变好，反而变得越来越差，最明显的就是自己变得越来越差而另一半容光焕发甚至还有些不满足。
那么你基本上就可以选择离开了。
我见过很多年轻的情侣，旁观者能明显看得出来女人对于这个男人的榨取，从语言、情绪、物质，男人仿佛就是一坨牛粪，而女人就是那朵花，不断地吸取完营养之后，女人会果断离开寻找下一个“牛粪”
而剩下的这个人无精打采、身体虚弱、意志薄弱、丧失了对生活的信心，可以被人判定甚至自己都能感觉到自己是一个废人。
所以，当你发现你和一个人在一起之后变得越来越差，请你果断离开。
不要妄图去改变什么，我们可以在生活中看到很多这样的例子，最终的结果只会是自己凉凉。
找到自己的价值
我们在讲供养者的时候，里面曾经讲到过供养者受过创伤，所以有被人需要和认可的需求，而榨取者最擅长的就是认可你的价值，建立固定关系，然后你就变成鲜花下面的牛粪了，更加可怕的是他们还是特别吸引供养者这一类人的。
似乎他们注定就是悲剧的一对。
那么要想不遇到或者离开这些容易让你上瘾的榨取者，你首先需要安抚自己受伤的内在小孩儿，这点我们讲了很多次就不在多说，有兴趣的可以在我之前讲的文章里了解一下。
找到自己的价值，而不是靠别人的肯定才能满足自己的需求。
建立自己的框架
榨取者通过鼓励你、指责你、贬低你等多种方式从你这里获取自己需要的关注爱和能量，一旦你不能让对方顺心，他就能折腾的你筋疲力竭。
而问题就在于你是否有自己的底线了。
比如我问你一个问题“数九寒冬，你的女盆友想要你买一杯指定的奶茶送到她家楼下，你会去买吗”
关于这方面的问题我们也曾经系统的讲过，有兴趣的朋友可以关注我的账号，在之前的文章里找到。
做自己的能量供给者
我们知道单纯的思维转变是不足以彻底给予你能量去改变的，所以你依旧需要配合你的行动来拯救自己。
首先是形成健康的认知，以下是一些具体的细则，你可以了解清楚自己该如何去提升并形成健康的成因。
1．提升认知：正向的思维模式，积极地思考。
2．振奋情绪：经常感到欣喜若狂；从事能带给你喜悦、灵感、高兴、敬畏、爱、奉献和快乐的事情。
3．正义的愤怒：表达和表现正当的愤怒，这种愤怒来自不顾自己或他人的无辜和人性而造成的痛苦。
4．表达情绪：不压抑情绪，无论是好是坏。
5．正确的医疗保健：在开始正式治疗之前，了解医疗保健很必要。
在提升你的认知之后，就是在身体上为自己充电了，这里最重要的是关注身体的能量，自己的身体是否健康，自己的精力是否充沛。你可以通过饮食锻炼的方式来改变。
饮食，我们要结合营养规则，根据自己的身体状况来认真的为自己制定一份饮食计划，蔬菜、蛋白质等等摄入是否健康。
运动，健身。慢跑，其中女性我推荐瑜伽，冥想，以及其他额养生运动，让自己的身体恢复活力，不我曾经在刚刚分手的时候感觉自己二十多岁的年龄，身体却像五十多岁，沉重松弛，我是练武术出身，我当时深深地感觉到了危机，于是花了两个月的时间不断健身调节回来，八极拳、太极拳可以推荐男性练习（个人偏好，刚柔并济）也可以从最基本的慢跑、小球类运动开始慢慢恢复。
用心吃，用心练，好好睡觉，想一想正向的积极的事情（这一点可以对着镜子经常做一些积极的心理暗示），最后当你恢复元气，勇敢的走出来吧。
但是我想这个时候感受到生活美好的你会感激你离开这段关系的选择。至于你之后会不会再一次进入这样的关系里，我无法保障，也有可能，但是好消息是，你能觉察到，而我们能觉察到并且成功过得事情，做起来就没有那么复杂了！
好，今天关于关系里供养者的问题就分享到这里了，如果对这些问题有疑惑可以关注我，后期我们会出相关的专栏来准们细讲哦！
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