梦中梦这样做就能醒来

所谓梦中梦就是在梦里又做着另外一个很真实的梦。

梦中的自己正常的生活着，吃饭睡觉，上班，一天又一天，根本意识不到是在做梦。

这样的梦也是很伤身体的，做梦的时间越长对身体的伤害也就越大。

那么怎样才能快速的让自己从梦境中醒来，怎样做才能少梦，把伤害降到最低呢？

[心]如果是经常做梦中梦的人，睡觉之前最好给自己定个闹钟，把声音调到最大，放在自己的枕边。

一定要放在枕边啊！因为梦中梦已经是深度睡眠了，对外界的声音几乎是听不到了，只有近距离的大声音才能冲破梦境。

[心]也可以把自己定的起床时间告诉家人或朋友，到点了让他们叫你起床或者打电话，总之就是要弄出点声音来就是啦！

[心]平时要加强锻炼身体，多晒晒太阳，多补充营养，尽量不要熬夜，早睡早起养成良好的作息时间，身体好了梦自然就少了。