在生活中，我们会面对一些客观存在的、非人力可抗拒的自然灾害，这个时候为了减少伤害，我们需要增强意识、提高能力，掌握一些基本的自救技能。
地震又称地动、地振动，是地壳快速释放能量过程中造成振动，期间会产生地震波的一种自然灾害现象。
它可能会给人们的生命和财产带来巨大的威胁，常常造成严重人员伤亡，还可能造成滑坡、崩塌、地裂缝等次生灾害。
所以，在地震发生时，我们需要采取一些自救措施来保护自己的生命安全，以下是地震中自救的3大原则，希望我们能记牢。
一、保持镇静。在地震发生时，人们往往会感到惊恐和恐慌，这是很正常的反应，但是，如果我们不能保持镇静，就会失去理智，做出错误的决策。
因此，当听到地震预警或感受到地震时，首先我们要尽可能地保持镇静，不要惊慌失措，可以通过深呼吸、数数等方式来缓解紧张情绪，让自己保持冷静。
同时，要迅速评估周围的环境和情况，为接下来的自救做好准备，当我们掌握了正确的自救方法时，我们就有可能为自己争取到更多的生存机会。
二、寻找避难场所。在地震发生时，我们需要尽快寻找一个安全的避难场所，要注意避免站在门口，或靠近窗户等易受破坏的地方。
避难所可以是坚固的桌子下、柱子旁或墙角，或者尽快跑到户外空旷地带，这些地方可以提供一定的保护，减少受伤的可能性。
同时，要尽量远离高楼大厦、桥梁等建筑物，以避免被掉落的物品砸伤，以免受到二次伤害。
三、保护好自己的生命。在地震发生时，我们需要尽可能地保护好自己的生命，首先，要保护头部，可以用双手护住头部，避免头部受到伤害。
其次，要避免被掉落的物品砸伤，在地震中，很多物品可能会掉落，如玻璃碎片、砖块等，要尽量远离这些物品，以避免被砸伤。
如果被困在废墟中，需要尽可能地保持呼吸道通畅，避免窒息，同时，可以尝试发出求救信号，等待救援人员的到来。
总之，在地震发生时，我们需要保持镇静，寻找避难场所，保护好自己的生命，这三大原则是地震中自救的基本要求。
如果我们能够正确地执行这些原则，就能够有效地减少地震带来的伤害，使我们的人身规避伤害。
同时，我们也需要平时加强地震自救知识的学习和演练，提高自己的自救能力，以应对可能发生的地震灾害。
