宋朝（960年—1279年）
距今已有千年的历史了。
当时的宋朝繁华而开放，
“八荒争凑，万国咸通”。
不但商业氛围十分浓郁，
文明程度也达世界水准。
所以宋朝人的周末生活
也是相当丰富自在，令人羡慕，
今天带你“穿越”到宋朝去看看！
早晨
洗脸、刷牙、吃早点
大宋的百姓们会在报时人的报时中醒来，然后洗脸、刷牙。
是的，你没有看错，宋朝人可不是拿手指刷牙的，因为那时候已经有了牙刷，而且材质很霸气！
这就是宋人用的牙刷，
别以为古人是用手指刷牙的
洗漱完毕后大家就陆续上街吃早餐了。
据《梦梁录》记载：宋朝的百姓寻常家里都不开灶的，每天早上都会有许多早点的铺子热闹营业……
一二十文钱就可以买到“灌肺”、“炒肺”、粥饭之类的早点。
清晨早起，小阁遥山翠。
颒面整冠巾，问寝罢、安排菽水。
随家丰俭，不羡五侯鲭，软煮肉，熟炊粳，适意为甘旨。
中庭散步，一盏云涛细。迤逦竹洲中，坐息与、行歌随意。
逡巡酒熟，呼唤社中人，花下石，水边亭，醉便颓然睡。
——宋·吴儆《蓦山溪·清晨早起》
早饭过后，如果天气好的话，
正是踢足球的好时机，
当然，宋朝人管它叫做蹴鞠。
蹴鞠
对此宋代诗人陆游的《残春》曾写到：“乡村年少那知此，处处喧呼蹴鞠场”。
要说这运动这么火爆也不是没有原因的，因为是宋太祖大大起的头啊。
一些体力不佳的文人们，
会选择更为儒雅的高尔夫，
也就是“捶丸”，
和现代一样，
这种运动也是一种身份的象征。
捶丸
中午
又下馆子
运动了一早上，消耗这么大，
中午当然少不了吃顿好的。
据《东京梦华录》载：“在京正店七十二户，其余皆谓之脚点”。
也就是说大饭店就72家，还有数不清的小餐馆、小食店……简直是吃货的天堂有木有！
透漏个小秘密：
吃饭的时候不仅有人帮忙倒酒，
还有歌姬献唱助兴呦~
蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。见客入来，袜刬金钗溜。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。
——宋·李清照《点绛唇·蹴罢秋千》
下午
听歌、喝茶、叫外卖
现代人讲究午睡，
吃过午饭后不一会儿就头晕脑胀，
非要小眯一会儿下午才有劲儿。
有时候，眯着眯着，
一下午就过去了……
但宋朝人对午睡的概念不强，午饭过后，正是唠嗑、听歌、喝茶、憧憬人生的好时光。
据《东京梦华录》记载，宋代“瓦舍勾栏”十分之多，仅汴京就有“大小勾栏五十余座”，有的甚至“可容数千人”，目测已经达到了演唱会的规模。
小唱、嘌唱、诸官调、杂剧，多种曲目供君选择，时下最流行的曲目都在这里了！
南宋·李嵩《观灯图》局部
不喜欢听音乐的，也可以在家喝喝茶，宋代的点茶法十分有名，传入日本后瞬时大热，成就了日本茶道。
喝茶的时候大家还可以聊聊十二星座，宋朝的星座研究已经相当深入，广泛应用于算命等各个领域，苏轼老人家更是星座的狂热爱好者，硬是将摩羯座黑了个体无完肤。
宋朝刻印《大隋求陀罗尼经咒》
十二星宫插图
没有点心的下午茶都是耍流氓，
不过大家一般不开火，
都是直接叫外卖的。
图为《清明上河图》
一名正在送外卖的饭店伙计
东南形胜，三吴都会，钱塘自古繁华。烟柳画桥，风帘翠幕，参差十万人家。云树绕堤沙，怒涛卷霜雪，天堑无涯。市列珠玑，户盈罗绮，竞豪奢。
重湖叠岳清嘉。有三秋桂子，十里荷花。羌管弄晴，菱歌泛夜，嬉嬉钓叟莲娃。千骑拥高牙，乘醉听箫鼓，吟赏烟霞。异日图将好景，归去凤池夸。
——宋·柳永《望海潮·东南形胜》
晚上
夜市斗茶、填词作画
在北宋初年，
宵禁就已经完全解除了，
从此宋朝人民就过上了
灯红酒绿的夜生活。
在汴河虹桥的附近有很多茶馆，有钱人们经常来这“斗茶”，夺魁者一般都会赢得茶馆奖励的一壶龙井。
这在茶文化盛行的北宋相当受欢迎，除此之外人们还可以一边喝茶一边听书吃点心。
夜晚下正胡吃海喝的宋朝人
《喻世明言》载：
入来茶坊里坐下。开茶坊的王二拿着茶盏进前，唱喏奉茶。那官人接茶吃罢，看着王二道：“少借这里等个人”。
王二道：“不妨。”等多时，只见一个男女，名叫僧儿，托个盘儿，口中叫：“卖鹌鹑馉饳儿！”
官人把手打招，叫：“买馉饳儿”。僧儿见叫，托盘儿入茶坊内，放在桌上。将条篾黄穿那馉饳儿，捏些盐放在官人面前，道：“官人，吃馉饳儿。”
（馉饳，是古代的一种面食，相当于我们如今的“馄饨”。宋代很多文字记载上都有提到过吃馉饳，可见是当时的一种流行小吃，就好像现在我们到处都可以看到的沙县小吃吧。）
吃饱喝足的人们回到家，
都会趁着茶兴
泼墨挥毫、填词作画，
记录下这个愉快的周末
醉里且贪欢笑，要愁那得工夫。近来始觉古人书，信著全无是处。昨夜松边醉倒，问松我醉何如。只疑松动要来扶，以手推松曰去！
——宋·辛弃疾《西江月·遣兴》
陈寅恪先生曾言：
中国文化“造极于赵宋之世”。
因为宋朝文人心中自有山水；
宋朝人往往比今人更清楚
什么是美，什么是生活；
如果活在宋朝，
你会更懂得追求生命的意义吗？
