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好多姐妹跟我说宝宝牛奶过敏，补钙成了难题，求各位姐妹支招。
你可别忘了芝麻呀，芝麻也是补钙小能手呢。
芝麻直接吃，其中的营养物质很难被直接吸收。
像我这样做成圆嘟嘟的小饼干，香的不得了，营养也足足的。
而经过烘烤的黑芝麻饼干，每100克中含钙量可以高达600毫克左右。
而100克牛奶，只有104毫克钙，芝麻钙含量是足足是牛奶的6倍！
这么好吃的小饼干，可得给宝宝安排，而且不用打发，超简单。
芝麻小饼干
食材：紫薯面粉50克、菠菜面粉50克、南瓜面粉50克、玉米油30克、糖9克、鸡蛋3个、黑芝麻15克
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：14个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
图文食谱
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：紫薯面粉50克、菠菜面粉50克、南瓜面粉50克、玉米油30克、糖9克、鸡蛋3个、黑芝麻15克。
- 2 -
碗中倒入紫薯面粉，打一个鸡蛋，加入黑芝麻、白砂糖和玉米油。
tips：玉米油是一定要放的，要不然就不脆啦。
- 3 -
碗中所有食材搅拌均匀。
- 4 -
南瓜面粉和菠菜面粉，也用同样的步骤搅拌成面糊。
- 5-
面糊倒入裱花袋中。
tips：没有裱花袋的姐妹可以用加厚保鲜袋代替。
- 6 -
烤盘上垫一张烘焙纸，挤上面糊。
- 7 -
放入烤箱上下管155度烘烤15分钟。
- 8 -
做好晾凉，放到小罐子里，可以吃上好久呢。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！
