头伏第一天是指：2023年头伏第一天是7月11日。这一天开始，就正式进入暑伏，也就是三伏天，7月11日—7月20日为头伏。“夏至三庚数头伏”，意思是从夏至开始数到第三个庚日便是头伏的日子。四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏”。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定。
今年的头伏是在农历六月二十日开始，也就是公历七月十日。根据传统的算法，头伏是从农历六月中的第一个庚日开始，一直持续到下一个戊日结束，共计九天。具体来说，今年的头伏时间是从七月十日开始，一直持续到七月十八日结束。
在头伏期间，人们会按照传统习俗进行一些祭祀和忌讳活动，以求安宁祥和。同时也有一些民间传说和俗语，比如“头伏不下雨，尾伏不下晴”，意思是头伏期间如果不下雨，尾伏期间就会天晴，反之亦然。还有“头伏吃瓜蒂，尾伏吃西瓜”，表示头伏期间可以吃瓜蒂，而尾伏期间则可以吃西瓜。
总之，今年的头伏时间是从七月十日开始，持续九天，大家可以按照传统习俗进行一些祭祀和忌讳活动，祈求平安顺遂。
