一般拳手的摆拳重量在0.5到1公斤左右。
原因是过重的摆拳会增加手臂的负担，影响拳击速度和灵活性，同时过轻也会减少出拳的威力。
值得一提的是，摆拳重量的选择还应该考虑到拳手的年龄、体重和训练水平等因素。
同时，拳手在训练时还需要注意摆拳的姿势、频率和力度等要素，才能使得摆拳发挥最大效果，提高拳击能力。
拳手的摆拳重量一般是70%-80%左右。
1，拳击比赛中，快速而又有效的摆拳是制胜关键，同时也要考虑在一定程度上避免劳损和过度疲劳，因此一般会选择在70%-80%的重量范围内进行摆拳。
2，此外，拳手的摆拳重量因人而异，不同的体重、力量、技巧、比赛等级等因素都会影响到摆拳的重量。
