眼看着暑假就要来临了
各种暑期班培训接连不断
舞蹈依旧受到家长和孩子的青睐
或许只有天气在变热
孩子们跳舞的热情并没有减少
为了提高自己的舞蹈能力
让自己变得更加优秀啊~
暑期的舞蹈课程集中培训，家长也能看到孩子的大幅进步。其实，夏季也是练舞的最佳时期，因为夏日人体内水分比较多，身体比较膨胀，而筋脉的伸缩度和关节活动范围也大一些，做柔韧性训练时感觉不会像冬天那么痛苦。
但是，大西安的夏天最热的时候高温有时可达40多度，不动都是一身汗，孩子在这样的温度下跳舞：如果是通风条件不佳的环境极容易增加中暑的机率，在空调房跟室外由于温差太大，进进出出也很容易生病......
想到这里都有些心疼孩子，所以小八在这里提醒家长们孩子在夏季跳舞很多地方需要注意！
天热易出汗，提醒家长孩子在练舞的时候一定要穿专业的舞蹈服装，舞蹈服装的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，跳舞的时候会更舒适些~
出汗较多体内水分流失较快，就需要及时补充水分，跳舞时可以自带一些温水，或者在跳舞前喝一点点盐水。运动后不要喝冰冻过的饮料和吃冰淇淋，避免引起肠胃不适拉肚子。
跳完舞后千万不要立刻洗冷水澡、吹风扇和开空调，有些孩子直接对着空调的冷风给身体降温，这样也会打乱体内器官正常功能，容易患伤风感冒。
夏季最适合练舞，但练舞的孩子们也要注意保护好自己的身体哦~家长记得重复提醒孩子注意事项，天气炎热孩子难免心烦气躁，家长也需给予适当的加以陪伴和鼓励，这样才能让孩子进行更好的训练！
