16*8一日三餐吃什么？第3集。
172/145-110，今日体重：118.6。昨天喝了2000CC的水，我做好了心理准备涨体重，但是也不是这么涨的，全锁住了？
·早餐：鸡蛋+美式，不到一拳头的米饭，西红柿炒鸡蛋，随便吃吃到撑。低卡好吃的海鲜，玉米笋炒瘦肉。
·午餐：柠檬煎鸡，胡椒粉/淀粉/生抽/老抽，腌制半小时以上。抓抓抓，没忍住吃了个皮蛋，很罪恶非常罪恶，但是真的香。我这个锅太容易粘锅了，不粘锅的油少放一点，香喷喷。油倒起来不能那么多，一点点油，加入洋葱和辣椒炒软，倒入鸡肉翻炒，加入去籽柠檬，翻炒个20秒就好了，不然会酸。最后放入香菜，不喜欢吃的不放。
忍不住吃了差不多50克的米饭，一个字绝！
