谈起自己，不少女孩最了解的，可能是粉底质地、口红色号、眼影搭配……
而对于一些生理情况，很多女性可能是“大大的眼睛中有大大的疑问”。
“卫生棉条会破坏处女膜吗？”
“宫颈糜烂是不是很严重的病？”
……
有疑问不要紧，社长担心的是，有人会信了各种“民间传说”，到头来害了自己。
关于月经，你被骗了多少次
“大姨妈”或许会迟到，但从来不会缺席。
对这位每月都要打交道的“老朋友”，许多朋友都曾有过各式各样的误解：
1、“经期狂吃不胖”是假的
“你最近怎么饭量这么大？”
“没关系，我经期，放纵一下不会胖。”
这样的对话不少人都听过，但社长想说“你尽管吃，不胖算我输。”
长胖是因为摄入大于消耗，即“吃得太多，动得太少”，这个原理适用于所有健康人。
细究起来，在正常摄入消耗的情况下，经期结束体重的确会稍有下降，这是由于子宫内膜脱落、出血，身体水肿消失。
但“减掉”的部分，其实是经期前，身体出现水肿、子宫内膜增厚的那些重量。
这个过程是身体在雌激素和孕激素（主要为黄体酮）的影响下周期性的自我调节：
1-7天属于经期；5-14天为卵泡期，雌激素逐渐上升；第15天左右为排卵期，15-26天为黄体期，你的身体，每个月都经历着这样的循环 / MenstrualCycle
月经结束的几天里，女性的激素水平处于最低状态，此时子宫内膜也是脱落到最薄的状态，其他因素稳定的状态下，此时体重最轻。
这是一种正常生理现象，与饮食关系不大。
从人体系统的角度讲，月经隶属于生殖系统，长胖是消化系统的事儿。
暴饮暴食带来的多余热量，只会转化为脂肪储存起来，而不会被月经“消耗”。
美食千万种，健康第一种。经期猛吃糖，上秤泪两行 / 视觉中国
想要减肥，无论什么时候，都需要合理规律饮食，和适当的运动。
妄图靠经期激素水平变化减肥，只能是“一场空”。
2、月经真的不排毒
月经之所以会给人造成可以排毒的印象，是因为在月经期间，经常会感到心情烦躁——
这是女性月经前期体内雌性激素失衡引起的。
有研究人员做了一个实验，要求女性于月经前7天和月经后7天各完成一次实验任务：
观看中性、喜悦、悲伤三类视频，观察女性在不同时期对情绪的控制情况。
实验发现，女性在月经前喜悦、悲伤的情绪被诱发后，自主控制能力较差；
月经后，对喜悦、悲伤情绪的控制较好，感受到的情绪变动也较少。
所以经期过后，身体会更舒适，心情也会好转，这就给人造成了月经排毒的错觉。
社长的朋友说，经期的她，可以保持“炸毛”状态好几天 / 视觉中国
至于量多量少，鲜红色的还是暗红色的，主要与出血量及其速度有关。
月经的血跟身体内流淌的血本质上没有什么不同，只不过是流动位置不同。
月经根本就没那么神。
3、红糖治痛经，纯属错觉
红糖对于姨妈好像是万能的：
姨妈来晚了，喝杯红糖水；痛经了，喝杯红糖水；姨妈量少了，喝杯红糖水……
红糖就真的是姨妈问题的克星吗？
并不是。
会出现这种“错觉”，是因为有“红糖可以补血，也就是红糖含铁比较多”的说法。
据《中国食物成分表》，每100g红糖含铁2.2mg，而100g绵白糖含铁是0.2mg，这样的差距在一杯糖水里几乎可以忽略不计。
红糖之所以能成为部分女性信奉的“姨妈伴侣”，主要还是与其颜色有关 / 视觉中国
在含糖量和营养成分上，红糖和其他种类的糖也没有很大区别。
留下“好用”印象的原因可能很简单：因为它是红色的。
事实上，痛经分为两种：原发性痛经和继发性痛经。
原发性痛经属于无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
困扰一般人的都是第一种，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些人表现为下腹部及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，血管痉挛，从而出现痛经症状。
也就是说，当肌肉放松，血管不再痉挛，痛经就会结束。
红糖水缓解痛经，关键在于热水不在红糖。
塑形内衣救不了胸部下垂
胸部下垂的原因很简单：地心引力。
从解剖学上看，乳房主要组成包括腺体和脂肪组织。
这些部位都不具备对抗地心引力的能力，让胸部不下垂的，是乳房悬韧带。
两头连接胸肌筋膜和乳腺皮肤的纤维间隔，以此保证人处于站立状态时，乳房不会过度下垂。
但年龄增长、体重变化、生活习惯，导致乳房脂肪组织与皮肤松弛，都会影响这种“神秘力量”。
乳房下垂，对大胸女孩而言，其实是一件难以避免的事情。
忍“乳”负重，也是一种烦恼 / 《关于我转生变成史莱姆这档事》
如今的塑形内衣，大多都有聚拢、抬高的效果。
但这些都是暂时的，相反，用钢圈支撑胸部重量，让韧带长期处于松弛状态，反而可能让胸部更容易下垂。
并且，过紧的内衣，还会压迫神经系统，影响人的呼吸率、心率，更容易造成乳腺增生，导致乳房疾病。
买内衣，舒适即可，千万别过于迷恋那些被“吹上天”的“奇效”。
胸不能通过按摩变大
社长之前写过的一篇文章《
中国女人迷恋的乳房按摩，是一场彻头彻尾的骗局
》里，讲了许多关于胸部保养的深坑，也提到了这个问题。
在所谓在的“按摩丰胸”骗局中，宣传点主要有两个：
一是按摩可以促进乳房腺体的发育，二是按摩可以将其他位置的脂肪转移到乳房。
听起来，这两套说法似乎都有说服力，但只要多掌握点科学常识，就会明白这种说法根本站不住脚。
人体不是橡皮泥，搓一搓揉一揉就能变形，脂肪想转移，只能通过手术进行，也就是我们常说的脂肪填充。
一台整形手术正在进行 / 视觉中国
青春期正常发育和哺乳期的乳腺增生，才是可以让乳房变大的“唯二”途径。
胸部按摩不可能再次促进腺体发育。
看到诸如“丰胸按摩”、“二次发育”的关键词，请立刻转身就走。
宫颈糜烂不是病，更与生活作风无关
中国女性通常对妇科问题都有一些“羞于开口”，这与传统观念有关，更与对妇科疾病认识不成熟有关。
尤其“糜烂”这类型的词，一听就容易产生负面印象。
事实上，“宫颈糜烂”不是病，而是一种正常生理现象。
2008年，第7版《妇产科学》教材取消“宫颈糜烂”病名，以“宫颈柱状上皮异位”生理现象取代。
宫颈糜烂其实是受雌激素影响后，长相有点可怖的柱状上皮外翻，使宫颈部位看起来像是“糜烂”了一样。
美国亚利桑那大学医学院妇产科副教授郑勤田(Thomas Qintian Zheng)告诉女孩们：
“作为年轻女性，你不仅不要担心宫颈靡烂，反而应为此“诊断”而自豪，这证明你身体充满雌激素的活力。”
正在接种四价宫颈癌疫苗的市民。千万别把宫颈糜烂和宫颈癌，直接联系起来 / 视觉中国
但需要注意的是，宫颈糜烂也分为病理性和生理性。
早期宫颈癌的现象之一就是病理性宫颈糜烂，所以检查时，只需区分好两种不同情况即可。
因此，听到哪家医院要给你“治疗宫颈糜烂”，千万别信。
同样的，“乳腺增生”、“子宫肌瘤”也没那么恐怖，只要不是病理性病变，都不必过于忧心。
保证健康的生活方式，定期检查即可。
“安全期避孕”，一点儿不靠谱
很多人迷信所谓“安全期避孕法”，觉得这是“黄金时间”。
但这种方式，早就被世界卫生组织标注为“效果最差的方法之一”。
数据表明，安全期避孕失败率在5%到22%之间，而使用避孕套（男用）的失败几率则只有2%。
同时，女性的排卵时间还会受外界环境、气候、本人的情绪以及身体健康状况的影响：
对于那些月经不规则的女性而言，排卵时间则更不易预测。
感冒发热会使女性体温升高，造成排卵的错觉；
一些疾病会使女性排卵提前或者推迟；
停用口服避孕药之后的几个月也可能出现额外排卵……
这些不可控因素都让所谓的安全期，一点也不“安全”。
而“不幸中招”的后果，不是每个人都承担得起。
为了自己的健康着想，还是不要抱有侥幸心理。
“用卫生棉条的人都不检点”“呵呵”
近几年，卫生棉条逐渐进入大家的视线。
不少人都有一堆疑问：有人说棉条会导致中毒性休克综合征（TTS），还有人说棉条会破坏处女膜。
但把这些“黑锅”，都扣给卫生棉条，棉条真的很委屈。
中毒性休克综合征是一种很罕见的疾病，出现后容易迅速恶化并危及生命，但并不是所有的中毒性休克综合征都与棉条使用有关。
一半的案例会发生在男性、儿童以及没有来月经的女性身上。
数据统计显示，在美国，每年每10万来月经的女性中大约会有1—17个发病案例，概率极低。
其实只要使用得当，这些情况不是不能避免。
妇女节前，因为促销被抢购一空的卫生巾货架 / 视觉中国
至于破坏处女膜，其实处女膜本身就不是一层膜，它是一个环绕在阴道开口的黏膜组织。
棉条的宽度并不足以撑裂处女膜，许多人觉得使用棉条会有不适感，并不是因为棉条破坏了处女膜，而是使用不当和心理上的不适感。
棉条从实用和卫生的角度上，确实要比卫生巾更加方便，也不用担心“侧漏”。
一些医院也会让患者用棉条代替卫生巾，以减少感染。
脸上的痘痘跟心肝脾肺肾没关系
很多人一长痘就成了“面相大师”，不论脸上哪里长痘，都可以跟五脏六腑扯上关系：
额头长痘肝不好、鼻翼长痘胃火重……
此类说法，坚信不疑的女生，恐怕不在少数。
但这件事，早已被央视辟谣，清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科主任赵邑在《是真的吗？》中提到：
“这种说法在科学领域里是不存在的，因为实际上痘痘在左边还是右边跟某个脏器的实质联系目前还未发现。”
赵邑说西医领域尚未发现痘痘与脏器的直接联系 / 央视《是真的吗？》
长痘的原因有很多，80%的病例中，遗传被认为是主要原因。
其他比如皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等，也是导致青春痘出没的原因。
但归根结底，发生在毛囊、皮下的问题，是无法直接连接到内脏的。
而内分泌失调导致长痘，也没有特指哪个器官，而是整个分泌系统的问题。
乱吃乱补，可能适得其反。
身为女孩，生活原本就诸多不易，却还是有一些谣言，令人徒增烦恼。
虽然“防不胜防”，但只要保持理智，不偏信一家之言，就能在这些“假货”中“突围而出”。
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