命不是一成不变的，三分天注定是命，七分靠打拼也是命。先天是命，后天改变的命运当然也属于命。我命由我不由人，自己选择努力或躺平是不一样的。
古人讲，命运，命和运气，也指人的成长过程中，即通过后天努力是能够转变运势的。所以，汉字中的命和运，命是一个人跪在长案前祈祷，是敬畏上天祖宗的意思。运字更为形象，是动的象征。上面云字，下边是走字，意指运气每天都在变化，一定要运和动，通过修养德行、家庭环境熏陶、教育习惯养成、师徒人脉、婚嫁等等方面改变运势。
明代的袁黄著有《了凡四训》一书。明确告诉人们：立命之学，改命之法，积善之方，谦德之效。袁黄先生的父亲是王阳明学生的学生。从学术上讲是传承，从文化角度讲也是有渊源的。这就是传统文化儒家、释家、道家思想学说传承和延续。
提起命运，很多人指向健康，没错，且更直接一些。古人认为健康，健是肌肉有力量，康是肌体器官通达，由此得到的身心健康。前天与一长者聊过健康文化，这个命题太宏观、宽泛。从肌体上说健康或者从心理健康上谈起，可以分为几个方面，而且年代不同，论述也不同。
在肌体健康上，古人有很多论述，比如，在起居饮食方面的，日出而作，日落而息。鸡叫就要起床，闻鸡起舞等等。不是当下人晚上喝酒跳舞，玩网络游戏，刷视频聊天，闹腾到后半夜，第二天到了中午还睡不醒。上班上学迟到，或者干脆谎报病情，请个假。在饮食方面，古人讲食不厌精，脍不厌细。还有过午不食等等。
近些年，洪昭光等学者提出的身心健康概念：心态平衡，适量运动，合理膳食，戒烟限酒。愚在说健康中加上一句，充足睡眠。因为很大一部分人已经讲究养生不吸烟、不过量饮酒了。日常生活工作不是拼命，应该是以健康为中心。修行做人要糊涂一点，舍得再大方一点。以助人为乐、知足常乐、自得其乐、永葆快乐为座右铭。
身心健康的人常常感到自己很幸福，这是知足常乐，自得其乐修养的果报。如果常常感到身体不适，也应该明白与自己做朋友，明白最好的医生是自己，最好的药物是改变习惯的时间，最好的心情是宁静，最好的运动是坚持步行。
前两天与一长者聊天，说到当下国人的平均寿命为78.3岁，已经很高了。但是，要用平均健康寿命来衡量，如果需要吸食氧气，进食、呼吸靠插管或专护来维持生命，这是无意义的寿命。看过一本书，日本的平均寿命在80岁以上，但减去无意义的寿命，平均寿命也是打了折的。开题说的是命运，谈到命运无法回避死亡。
国外生命科学的学科分得很细，其中有一门学科叫《死亡学》。把过世者进行分门别类的统计分析研究，得出一定规律来警示他人。说到此，专家学者谈命运和健康的说法就多了去了。比如，老人没必要年年体检，体检结果只能供参考，没必要惊慌。
有时候医生的话，是让患者再用生命检测仪器走一遍流程，然后告诉你，定期复查。医生接触的是病人，有点儿小毛病，医生也要当成大病来治疗，现在属于正常了。再比如用药，为了预防而服保健药意义不大，那是营销策略。
老年人睡眠时间减少是自然现象，没必要吃安眠药。白天运动疲劳了，晚上自然想睡，不睡都不行。老年人胆固醇高一点儿不用担心，胆固醇是人体生成免疫细胞的原料。免疫细胞多，患癌症的风险就会降低。老年人血压偏高一点也没有太大关系。血压高到接近180，只要按时用药,也可以控制。
提醒人们注意：适量运动、改变不良生活习惯、保持心态平衡。
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