五一吃爽不长胖攻略。
五一吃爽不长胖，教你几招。
·第一、断早餐。回家几天多半都是晚睡晚起的，而且聚餐都在中午和晚上，早餐就断了，这样可以省出几百大卡的热量给中午和晚上。但是要记住只有这几天过完节，还是要好好吃饭。
·第二、把b族维生素吃上，它可以加速身体的代谢。
·第三、断碳。高油、高盐、高碳最能加速脂肪的合成，但是在外面吃饭高油、高盐是避免不了的，但是碳水是可以控制的，能断就断了，这样就好好吃肉、好好吃菜。
·第四、多喝水。吃那么咸又不想肿成猪头，还不想疯狂长秤，那就多喝水，一天喝上3000-4000，因为它能够平衡体内的电解质。
记住这几点，五一不但不长秤，还有可能会掉。假期快乐！
