当今社会中，很多人反映，中年时期很容易陷入焦虑的状态，不得安生。
其实中年之所以会焦虑，源于对当下生活的迷茫，对以后的担忧，越想越惶恐。
《菜根谭》中提到“人生福境祸区，皆由念想造成”
意思是：人生的很多成败是非，都是由你的思想和念头造就的。
若你整天念着、想着惶恐之事，就会影响你的念头和思想，无形之间促成你的行为。
所以说，静下来，焦虑时让心绪归于平整，让一切都变得缓慢，才能能看清内心本来的面目，方可克服焦虑。
这里，送给大家两个字——静心
对人生颇有感悟的星云大师，曾经说过：
心一动，世间万物跟着生起，纷纷攘攘，无时或了；心一静，浮荡人生复归平静，纷争遁形，尘劳消迹。
星云法师 照片
保持静心，人生才能回归平静，生活方可简单清晰老子说，“燥胜寒，静胜怒，清静为天下正”
一个人一旦静下来，则所向披靡；人心如静水，则万物不侵，不管是贫富贵贱、喜乐哀愁、还是悲欢离合，不过是内心的梦幻泡影，沉静下拉，才发现一切都是一场空。
不静，则这些虚幻之物会一直缠绕你心间，让你的内心装满负面，变得暴躁、易怒、冲动，完全由情绪左右着你的行为，又怎么会不焦虑？
很多生活中的是是非非，不过都是我们不静时的庸人自扰。
听过这样一个故事：一位木匠师傅的手表丢了，翻遍了所有的地方的都没有找到，于是怀疑是别人给偷去了。
手表是他工作的时候丢的，工作期间只有他三个徒弟在场，肯定是这3个人之一偷的。
于是木匠师傅越想越生气，一边袍木头一边若有所思，这期间他看谁都不顺眼，对徒弟说话阴阳怪气，气氛被他搞得异常凝重。
因为木匠师傅老是想事情，心思不专，一不小心把手指割伤了，徒弟们都去关心他，但在木匠师傅眼里这些全是假惺惺，肯定是巴不得自己伤得更严重。
于是气上心头，破口大骂，指出他们都是贼，并把他们都辞退了，三个徒弟很无奈又伤心。
事后木匠师傅独自坐在空荡荡的工作坊里，周围静悄悄，这是不远处传来“滴答滴答”的声音，原来手表是掉到了木头碎屑里。
原来这一些都是木匠师傅疑心生暗鬼，任由疑心作祟，才导致了这样的局面，倘若是木匠师傅一开始就能静下来，定当不会发生这些事。
静心，才能控制心绪，避免很多不必要的争端，减少很多悔恨的酿造。
静心，才能看清生活本来的面貌。一杯浑浊的水，当它本来浑浊的时候，根本就看不见有尘渣。
如果把这一杯水安稳地、静静地放在那里，加上一点点的澄清剂，很快变会发现杯中的尘渣，纷纷向下沉淀。
不是这杯水因为在安静的状态，而起了尘渣，实在是它本来便有了尘渣，因为静止，才被发现。
弘一法师有言：在生命的起始之初，最初的那颗心除了清净透明什么都没有，可是红尘俗世中混得久了，这颗心好像什么都沾上了。
其实只要你静下心来就能发现，这颗心原来还是什么都没有。
静心
静心是一种境界，静心是一种智慧，静心才能活的透彻清晰，静心是我们一生的必修课。
当我们焦虑、迷茫、烦闷的时候，不妨静下来，理清思路，再轻装上路。
——编辑 芊苑
书法名家 星云法师 手写 《静心》 高清复制
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