引言
**曾强调：大学，以立德树人为根本任务。一直以来，法大把开展健全人格教育，坚持立德树人、培养德法兼修的人才作为首要的办学目标。一切为了学生，一切以学生健全的人格发展为需求，是全体法大教师的共同追求。
即日起，法大官微开设全新的《纸短情长》专栏，我们将陆续邀请法大的青年教师，通过书信的方式，与法大学子“说说心里话”，为法大学子们解决在学习、生活、情感和就业等方面的问题和疑惑。
同时也欢迎广大法大学子，将你们的疑惑写信发送至我们的邮箱：xmtzxzy2018@163.com
和寝室同学的关系不好怎么办？
亲爱的老师，
您好！
我是一名大三的女生，有一个问题一直困扰了我很久。我们住在学校的六人寝宿舍里，同寝室的同学来自不同的省份，性格和生活习惯上有很大的差异。
可能是因为寝室空间有限的关系吧，我们六个人生活在同一个屋檐下总是会有一些不愉快的事情发生，因此寝室同学之间也难免总是因为各种小事爆发争吵。
具体的例子就不多说了，但是这样不和谐的寝室关系真的影响到了我的学习和生活，每天都要承受来自室友的白眼和争吵，让我的心情总是非常压抑。
马上就要进入大四了，我们几个室友最近又经常因为准备考试、申请国创和实习项目等小事彼此竞争，在这样高压的寝室环境下，我要如何调整好自己的心态，才能不被影响呢？
谢谢老师！
本期嘉宾
心理健康教育 与咨询中心 许晶晶 |
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亲爱的同学：
你好！
非常高兴你能将困扰与我们一起分享，而且这个问题也代表了很多同学的心声。所以，我觉得你能够意识到困惑，提出并求助是一件非常棒的事情，我也非常愿意和你一起来面对这个问题。
一个寝室十多平米的面积，承载着我们大学四年中的点点滴滴，但是由于在这个小小的空间中要容纳进六个人的身影，多少会有重叠和摩擦。面对这样的情况我们到底如何处理呢？而且已经进入到大三下半学期了，同学们都有了自己的人生规划，免不了相互的比较，那么我们又如何化解自己的压力呢？我认为这两个问题虽然有联系，但最好把它们切分开来，这样也能够更好的梳理和解决困惑。
首先，在宿舍这个狭小的空间里，舍友要一起朝夕生活四年的时间，但在大一走入这个校园时，每个人已都不是一张白纸，是带着自己十八年文化背景、家庭影响、生活习惯、人际模式走入这个空间的，所以出现摩擦和磨合是不可避免的。那么面对这么多不愉快的事情，我们需要能够尽力跳脱出宿舍这个实际空间，而进入一个理智思维空间中，分析一下现有的宿舍矛盾中有哪些是由于生活习惯造成，而哪些又是由于性格不和所造成。如果当面对的问题是由于生活习惯问题所造成，比如卫生打扫、熄灯时间、物品摆放等，我建议舍友们可以一起坐下来开一个寝室集体会议，来商定“宿舍生活条例”，必定每个生活在宿舍同学都不希望生活在一个“脏、乱、差”的环境之中。如果确实有同学不愿意协商，也可以由班级的干部或者辅导员帮助组织，使得我们的生活变得井井有条，以便能够花费更多的心思在学习上，而非为生活烦恼中。
第二，适当调整我们的期望。宿舍是一个空间，必然会造成人际方面有些小的冲突。我们在宿舍生活过程中，不要过分期望舍友“如家人似密友”，也不要过分的期望别人能够完全占在我们的立场上去考虑问题。在面对矛盾时候，要学会问自己“我这么说别人能够理解吗？我希望别人能够理解我什么？”也要学会问同伴“我这么说你会不会觉得不舒服？我怎么做你会感觉好一点？”尽力的表达自己的感受和需求，也关注到对方的需要。我也如同你一样，在大学时代对舍友有过小的不满意，但当走出校园迈入社会，反而之前的摩擦都成为了学生时代美好的回忆，舍友也成为了我生活和工作中最好的伙伴。
第三，面对困境时候，能够找到自己的资源。比如，像你给我们发送的这封信件，寻求解决办法就是一个非常棒的举措。出现问题并不可怕，在问题面前无所适从或放任不理才是最大的问题。在信件中，可以看出你是一个善良、敏感的人，可以在交往中尽力表达自己的这一部分，主动与他人沟通，让别人看到你的好，同时在保持自己合理界限内学会分享。如果自己的情绪确实较为抑郁时，面对压力又有很强的无力感，预约心理咨询也是一个好的做法。我们在心理咨询中是经常遇到宿舍关系的来访，每个咨询师都有丰富的经验，可以为你提供更适合的方案。
第四，我注意到你已经到了大三下半学期，这个学期将关系到自身未来职业的规划。我建议你将注意力从宿舍矛盾和竞争转移到自身发展上来，多多思考自己未来的职业规划，比如考取研究生、出国念书还是力争保研等，多向宿舍外的资源求助，以便能够走出自己的一片天空。
最后，我想和你说，六个人从中国的不同地方走入这十几平米的空间内，是非常有缘分的一件事情，请宿舍的亲们都能够记得和感激这来之不易的缘分。当遇到问题时候，请在心里多多默念“百年修得同船渡，千年修得共枕眠，五世修得同窗读”。谢谢你给我机会交流！祝你好运！
心理健康教育与咨询中心
许晶晶
法大微信 【第20190422期】
内容来源：新闻中心
内容编辑：陈韵如
