（122）院运会之后几天的悠闲跑步生活

院运会之后不久，我得知校运会取消了，挺可惜的，仿佛世界清净了许多。我的训练强度马上降下来了，继续进行慢跑。我感觉院运会400米的成绩还没有达到自己的极限水平，原因有两个，一是跑完800米之后体力没有完全恢复，二是刚进入最后一个直道的时候略有放水，所以5月2日我又跑了一次400米极限，最终成绩1分09.56秒，没能刷新PB。之后连着一个星期没有再跑重要项目的极限。

5月4日是星期三，我跟着原班级的同学一起去上体育课，离下课还有二十分钟的时候老师让同学们去操场跑圈，男生跑5圈，女生跑4圈。我发现我的速度全班最快，能把好多同学套圈了。

5月6日，原定于7号上午的院运会后半部分比赛由于操场使用冲突改成了6号下午举行，我班那位长跑大佬李氏好兄弟让我帮忙在他1 500米比赛时给他录像，我有幸见证了他800米、1 500米和5 000米的三个冠军，真的离谱，太强了。之后我试了一下带助跑的50米跑。经过10米加速后，我的后50米用时是6.59秒，比上个学期的6.63秒又快了。

5月7日，我尝试了一次模拟长距离冲刺的项目，先在1 500米PB之内跑三圈，再冲刺两圈。当时我的1 500米PB是5分53.19秒，我用了5分50.24秒跑完了前三圈，最后两圈用了3分01.39秒。不过这次我好像也没有全力，前三圈跑到半路看到了团支书，我还绕了个外圈去跟她打了个招呼。之前我在模拟后程冲刺的时候都是前三圈和后两圈之间休息5分钟，我的最好成绩是3分07.25秒，现在我把中间休息的5分钟去掉了，居然还能这么快，看来我的长距离冲刺能力进步真的好大。

这就是我院运会之后几天的跑步情况，几乎没有太极限的挑战或者训练，比较悠闲。