季节交替，天气也逐渐变得热了起来，大家的骑行队伍又开始出发啦！周末约上队友来个骑行兜风局，爽哉爽哉啊！弯道压车、爬坡冲刺、小环赛刺激下心肺，每个骑行者的心中都藏着一个冲刺手、突围者。骑手总会说“骑行是一种生活的态度，虽然是一项以速度分胜负的赛事运动，但却可以让处于快速生活节奏中的自己变得慢下来。希望这篇文章能帮大家选择最适合自己的单车。
一、自行车种类
二、小白入坑指南
三、骑行运动对人的益处
一、自行车种类
1.公路车
“轻快”是公路车的代名词，让其成为了铺装路面高速行进的首选，大轮径、细窄的轮胎使其拥有极低的路阻，提供更高的路面速度，但也让它的抓地力有所下降，并极其容易受到人行道、减速带、竖纹排水渠等“陷阱”的伤害；几乎没有“承载能力”；骑行姿势较为激进，舒适性较低，较为适合骑行健身、城市通勤、专业领域竞赛使用。
优点：车重轻、速度高
缺点：姿势较为激进（较趴）；舒适度不占优势；不具备承载能力；碎石路不适合（具体胎面儿具体分析）
2.山地车
山地车，顾名思义就是为崎岖不平的山地林道而生；碟刹、粗齿胎、高强度，还有全避震车型它，让更多车友找到充足的骑行信心，山地车上的各种技术均是对山路而针对性研发。温馨提示：若您的“野心”并不在越野这件事儿上，选择其他类型的自行车也许会更为适合，因为在铺装公路上的山地车不仅拖脚，重金买来还“武功尽废”，豪者敬请挑选～
优点：强大制动力、通过性，拥有越野性能，可穿越山地林道。
缺点：即便使用碳纤维材质，但基础车身设计理念相比较其他车型也会很重；平路齿胎表现十分拖脚，车速较低。
3.跨界车型——“平把公路车”
平把公路车有别于传统弯把的公路车，基本特征为平把、燕把，以及使用公路车700C轮径配合较宽的车胎，不仅能适应更多的路面要求，并且宽胎亦能提供较佳的舒适程度，车型配备有“V刹”、“公路夹器”甚至还有山地车上的碟刹。低端的“平把公路车”传动方面均使用内三变速、山地变速套件为主，高端款式则为更高速别的内变速或专用的“平把公路车”变速套件；平把公路车是为在公路上舒适快捷轻便骑行而设计的车辆，主要用于运动、休闲、娱乐、郊游、旅行、代步和通勤等。
优点：拥有亚于公路车的速度、舒适骑行姿势。
缺点：车型本身风格并不大，基本与公路车一致。
4.跨界类型——“山马车”
“山马车”的基本定义是：用一辆常规的山地车改装成铺装公路平跑的高速模式配备，将原有的避震前叉换上硬叉子、光头胎等纯粹用来刷街压马路（只在铺装公路上走），并不参与到越野。所以直接导致“山马车”既不拥有真正山地车的越野性能、也不拥有公路车的速度及轻量。
优点：拥有山地车的舒适骑姿、配件更换性更强，视觉变化多样。
缺点：速度、重量均不及“平把公路车”，通过性不及山地车，“十项全能，样样不精”。
5.城市休闲车
城市休闲车承载的更多是自行车最原始的功能——代步，其最吸引之处正是它的简单性，整车结构简单；文艺范十足，拗造型必备。
优点：实用、优雅、坚不可摧（可靠性高）。
缺点：由于其休闲代步的主功能，导致其“沉重且缓慢”的特性。
6.旅行车
旅行车实用性应该排得上第二的车型！专业的长途旅行车均以钢架为主，配装公路车700C或更为普及的山地车26寸轮组，针对性的设计使它拥有极高的强度、耐用性，强大的挂载能力亦让其能轻松地“拖家带口”，携载数月的补给、装备于旅途之上。
优点：强度高、耐用性强、通用性强、超大承载能力。
缺点：重量较高，短途使用较为累赘。
7.折叠自行车的延伸车型——“小轮径”
车架就像是按比例缩放的公路车，身材娇小，大大缩减在家中停放所占用的空间，不仅满足大都市人对速度的追求，亦比大轮径更适合于海拔不足的车友。
优点：紧凑，适合海拔不足、家庭空间有限的车友
缺点：操控性、舒适性等各项“性能指标”均不如常规大轮径车型
8.极限运动车
“BMX、攀爬车、DJ车、土坡车”等均是自行车极限运动的代表，追求技术及动作花式，与普通的自行车用途相差甚远。
二、小白入坑指南
1.日常通勤，偶尔有锻炼需求，推荐平把公路。
2.如果为了假日出游（需要放入车尾箱）推荐20寸以下的折叠车。
3.如果为了体验越野乐趣，附近有公园、山地泥路，推荐硬尾山地车，价格3000起。
4.如果为了竞速，在柏油路上彪速度35km/h ，那果断上公路车，价格4000起。
5.平时买个菜什么的，一定首选城市休闲车了。
6.当然如果你刚开始不是很明确你的需求，推荐硬尾的山地车。经过一段时间的骑行及了解，更加明确自己的需求。然后再考虑自己是实际需求购入第二辆（或者换车，有些车友可能不理解怎么会这么快换车了，其实对于新手这是一种比较普遍的现象，很多车友会在1年内换车）
三、骑行运动对人的益处
1.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车能使腿部的运动压缩血液流动从血管末梢抽回心脏，同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。同时强化血管。
2.针对年迈长者：长期单车运动，更能增加心肺功能。随着年岁渐长，心脏愈来愈退化，一周至少3次短途骑行运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。（但请注意：虽然心脏需要不断刺激其跳动，但不可过久。）
3.防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了！
4.事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。
