很多朋友都喜欢
在大汗淋漓的运动之后
冲进空调房
拿起冰饮 就“吨吨吨”喝个不停
有人觉得
运动完就得喝水排汗
但其实这种做法
非常不可取！
最近
福建福州就有一位男孩
在运动后猛喝饮料
结果发生了悲剧
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今年19岁的小辉（化名）
刚参加完今年高考
在考试后
他每天都坚持打篮球锻炼身体
而在每次运动后
流了一身汗的他
习惯喝一瓶冰镇饮料
前几天
小辉在打完篮球后
又继续拿了一瓶冰饮料
一口气猛喝了个底朝天……
可过了不到5分钟
小辉很快感觉到胸闷
接着就是一阵阵胸痛
休息了一会，没有半点好转
还越来越严重
一起打球的朋友见状
赶紧拨打120
小辉也被送到医院抢救
小辉被确诊为
突发急性心肌梗死
遗憾的是经过抢救无效死亡
为什么一瓶冰镇饮料喝下去
就会导致突发心梗呢？
医生提醒
如果有一些非常不正确的操作
比如喝大量冷饮
也会增加突发心梗的概率夏季有哪些习惯会诱发心梗呢 ？
①室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；
②平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；
③不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；
④过劳、过度体育活动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。
夏天如果实在想喝冰饮料要注意什么？
①运动后休息3~5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮。
②若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。
什么情况下不能喝冰饮料？
感冒发烧、腹泻的患者不能喝；
心脏病患者如果感到心慌，胸闷时不能喝，没有症状时也尽量少喝；
平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童，最好少喝；
大清早起床时、夜间温度低时不要喝。
夏天，你的水喝对了吗？
愿悲剧不再发生！
同时，记住
运动完不能喝冰水
也尽量不要大口喝水
综合：福建卫生报微信公众号、@人民日报
来源： 互联网联合辟谣平台
