从1840年开始，人类的预期寿命每10年就会增长2-3岁。
按此推论，《百岁人生：长寿时代的生活和工作》认为，1987年以后出生的人们很有可能寿命将会超过100岁。
如果用小时来计算，一个星期有168个小时，活到80岁的一生约有70万个小时，活到100岁则会有87万个小时。
对于个体来说，该如何去规划这多出来的时间，如何去过好这漫长的人生岁月？
作为“全球养老启示录”的第八期，就让我们一起阅读由琳达·格拉顿等作者联合撰写的《百岁人生：长寿时代的生活和工作》，为即将到来的长寿人生做出一份详细的攻略指南，找到越活越年轻的秘诀。
在开始之前，让我们先记住本书作者的一个提问：当预期寿命延长，你将如何发挥你的能力，同时把握好人生机遇呢？
01
提前规划：让长寿成为礼物
本书作者开宗明义，提出要想过上幸福而高效的长寿人生，就要做出理性的选择和动态的规划。
只有这样，长寿才能成为礼物，而不是诅咒。
这里要注意的是，人们其实很难对于长远的未来作出正确的关键决定，用经济学家丹尼尔·卡尼曼的话说，人们之所以不好好做计划，往往是因为过分乐观，也可以说是“轻敌”：很多人并不知道不做详细的养老规划，到底会有多大坏处。
实际上，长寿带给人们的挑战在于，百年寿命可以让错误持续的时间更长、影响更大，这一点我们将在后文着重分析。
同时作者认为，新的时代会出现榜样过剩，在这个全球化的网络世界里，“你的‘人脉’遍布世界各地，不可避免地会面对既流行于周围又风靡全世界的理念”，因此，我们能看到很多种可能性。这也意味着，人们需要发展出更深刻的自我认知和更强的自省能力。
这是一个自我询问的过程，询问我们到底想要怎样度过余生，尤其是退休后的几十年时光。
说到这里，书中提供的一个观点非常令人振奋，作者认为，长寿意味着更多的变化，也意味着我们需要做出更多的选择，而我们所经历的变化和选择越多，人生的起点对我们的影响就越小。
这或许可以说是生命的延长在克服不平等方面具备的巨大潜力。
换言之，人生给了我们足够漫长的时间，去克服天赋层面或原生家庭层面在我们身上留下的不完美，让我们能够尽可能地通过后天努力去剥离掉先天的某些束缚，去真正活出我们自己可控的人生。
02
财务准备：享受长寿人生的基础
对于百岁人生来说，解决财务问题是必要的，
如果没有坚实的财务支撑，我们也无法将时间投入财务之外那些令人兴奋的事务中。
以标准的人生三阶段论（读书-就业-退休）来看，只有在第二阶段进行了财富积累和合理理财的情况下，才能支撑人生第三阶段的品质生活，如果管理不当，第三阶段的退休生活可能会过得非常乏味、甚至难熬。
从这一点来说，要想创造成果丰硕的百岁人生，财务准备至关重要，它可以确保长寿人生的不稳定因素，例如生病、通胀等，不会击溃我们的正常生活。
当然，在进行个人的财务规划之前，我们必须得先明白当前的大体形势：据国家统计局介绍，2022年全年人口自然增长率为-0.60‰，我们已经步入了人口负增长的时代；同时，中国的老龄化速度和规模前所未有，2021年中国65岁及以上人口占比达14.2%，进入深度老龄化社会；2022年这一数值上升至14.9%；根据泽平宏观预计，我国将在2030年左右进入超级老龄化社会（65岁及以上人口占比超20%）。
人口负增长叠加快速老龄化意味着缴纳基本养老保险的劳动力人群逐渐减少，而领取的退休人群越来越多，我国“现收现付制”的基本养老保险体系的负担将持续加重。
在这样的前提下，结合书中特地设想的三个角色：杰克、吉米和简，他们的寿命分别是70岁、85岁和100岁，相比之下，如果三人都在65岁退休的话，杰克的退休金只需够他花5年即可，吉米则需要存够他未来20年退休生活需要花费的资金，简却总共要退休35年。
书中举出的例子非常直白地告诉我们：如果不想直到80岁还在辛苦工作，那么我们就必须尽早开始为漫长的长寿岁月准备更充足的资金、开展更长远的理财计划。
根据书中提供的建议，新龄观发现目前国内市场上能够满足养老需求的相关理财产品存在良莠不齐的现象，挑选时要尤其注重机构背景、产品细则等，在这之中，泰康推出的“幸福有约”就属于市面上标杆式的优质产品。
作为世界五百强企业，泰康的企业背景和企业声誉足以让人信服；同时，泰康从2007年开始深耕养老行业，目前在全国29个城市先后布局了33个项目，其中已经开业的有14家养老社区，入住的居民长辈超过8400人，其专业程度和管理实力也值得信赖；而“幸福有约”是泰康从2012年推出的一款创新性地将虚拟寿险与实体医养服务相结合的终身养老计划，既能解决未来养老资金的持续保障问题，又能满足未来养老“吃、住、玩、乐、学、康”等品质生活的多元需求，可以说是一站式解决了养老问题最核心和最突出的所有痛点，用全方位的产品规划和保障真正实现“养老无忧”。
03
无形资产：越活越年轻的秘诀
金钱确实很重要，但金钱本身并不是我们的目的。
人际关系、技能知识和健康活力等都是组成百岁人生的关键部分，作者将它们统称为“无形资产”。按作者的话来说就是，金钱这种有形资产能够让我们快乐，但是无形资产能让我们幸福。
按照社会的普遍共识，寿命延长的现象通常被称为“老龄化”（ageing），其重点在于人们以“老年人”这一身份活在世上的年份增加了。但是作者却认为，人们完全有可能实现“青春再来”（juvenescence），保持越活越年轻的状态，前提是，人们能将晚年的闲暇时间重点放在发展人际关系、学习技能知识、维持健康活力等关键性的无形资产上。
这些无形资产，将帮助老年人群保留与“青春”相关的特征：创造性和可塑性，喜爱玩闹和即兴发挥，以及另辟蹊径的行动能力等。
在新龄观的理解中，或许退休也意味着束缚的解除，毕竟年轻或中年的时候，总有父母的期望、学业的压力、工作的规定、子女的需求等这般顾虑或那般焦虑，总不能真正地为自己活，反而如果我们真的能够充分发挥退休后的主观能动性，会进入另外一番精彩天地。
书中引用了人类学家口中的术语“雀跃而行”（galumphing）来描述这种状态，即：
当我们选择风景如画的线路，而不是最快的线路时；当我们感兴趣的是过程而非目的时，我们就是在雀跃而行。
但长寿的反面效应是，当寿命被不断拉长，会让我们在朋友、知识和健康这些无形资产的管理上面临重大挑战。
例如，健康状况不佳会在财务和非财务问题上带来恶性后果。我们有健康的财务规划习惯，也应该有健康的生活习惯——你每天吃什么，吃多少，以及是否定期进行特定的锻炼，都是我们对于健康资产投资的重要组成部分。另外，我们还要花时间学习与健康有关的知识，并对自己的行为和习惯做出调整。说到这里，是不是联想到了新龄观读书系列第七篇《全球养老启示录07：替未来的自己考虑，什么才是最佳养老方案？》里主动健康维度的“1.2.4老年人对健康知识了解的比例”子项。
尤其要重点说的便是脑健康，因为许多老年人最害怕患上的疾病就是认知症，也就是大家俗称的“老年痴呆”。
最近，微信公众号“一条”发布了一篇采访，其中一位奶奶在分享自己前半生的经历时说：“过去老不用脑，反应特别慢，40多岁的时候检查，脑子萎缩得像80岁的脑子”。
本书也提到，虽然脑细胞不再随着年龄增长而死亡，但与任何肌肉一样，大脑会因为缺乏使用而萎缩和虚弱，并导致大脑的大小和重量下降。
所以，保持活跃的退休生活，积极进行健康管理，对于过上幸福的晚年生活是非常必要的。
因为长寿其实是一个名为“时间”的礼物，更长寿的人生，就意味着更多的闲暇时间。如何规划并使用这些多出的闲暇时间，是应对长寿问题的关键。
综上所述，保持年轻的秘诀或许就是以稳定的财务为支撑、让自己安心地置身于一个能够充分社交、发展友谊；能够学习健康知识、积极开展健康管理；能够坚持终身学习，追求精神满足的佳境。
按照这个模型，泰康之家·养老社区必然是极佳选项。在这样一个满是同龄人的生活社区里，你能够找到朋友、享受友情、人与人不再是都市冰冷楼房里的一座座孤岛，而是“开门就有笑脸、开口都是家人”；园区配备的医院将为你提供医疗保障，负责你的健康管理和就医看诊；每个园区里都至少开设有30多门丰富多彩的课程，例如钢琴、舞蹈、合唱、乒乓球等，让你继续追梦，保持探索精神，和志同道合的朋友一起在学习和创造中享受劲头十足、价值感高、欣欣向荣、通透真切的长寿人生。
咱就是说，住在这么幸福、安全、积极向上、又充满活力的社区里，谁能不越活越年轻呢？
