除了吓人之外，它们看起来就像其他所有的梦想一样巴雷特说。在快速眼动睡眠期间，负责长期记忆存储的大脑区域显示出激活的变化，因此人们往往不会记得自己的噩梦，除非这些睡眠故事足够可怕足以将它们吵醒。一旦做梦者醒来，它们的长期记忆区域就会恢复正常。
大多数时候做噩梦的人与平静的做梦者没有什么区别。
·德国中央心理健康研究所的梦与睡眠研究员迈克尔·施雷德尔(Michael Schredl)表示在做噩梦时心率平均每分钟增加七次，否则睡眠者通常会躺在床上一动不动：在快速眼动睡眠期间肌肉会麻痹这会阻止人们实现他们的梦想。施雷德尔说如果一个人在走动、睡梦中说话或梦游时表现出痛苦的样子，那么这更有可能是夜惊，发生在非快速眼动睡眠期间。
·不列颠哥伦比亚省治疗噩梦患者的临床顾问莱斯利·埃利斯(Leslie 门将)表示夜惊在儿童中尤其常见。你不应该叫醒他们，因为他们会迷失方向埃利斯说："如果你不叫醒他们他们就不会记得这件事"。
噩梦可能是人们在清醒时所经历的压力经历的回响。
根据有关该主题的几项研究，在新冠病毒大流行初期人们报告了更多的噩梦。根据2022年《Somnologie》杂志发表的研究新的主题也出现了，包括有关疾病禁闭和虫子的主题--后者，可能是感染或污染的象征。
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