每天跳一百个波比跳一个月能减多少斤（每天100个波比跳多久才能瘦20斤）

目前查询的相关资料信息，每天100个波比跳一个月能瘦6斤，波比跳利用深蹲、伏地挺身、跳跃三个连贯性的动作，能基本运动到身体的百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、手臂、脚部、腹部、臀部、背部等，属于一个全身性的运动。