其实波比跳的减脂效果会更好。从能量消耗上面来说的话波比跳的运动消耗量是远远高于跳绳的，所以说波比跳的减脂效果也会更好一些。在波比跳的时候，全身百分之七十五的肌肉都能得到有效的锻炼；而跳绳更多的就是在于训练个人的耐力以及机体的敏捷程度。
减脂的一种比较重要指标就是心率，其中提升心率越快的话它的减脂效果也会更好，从这一点就能看出波比跳的减脂效果高于跳绳。
嗯，我个人认为的话，如果是普通的运动爱好者的话，建议跳绳，因为它不限地点嗯，可以不限时间一根绳的话，可以在任何地方都可以进行运动，但是波比跳的话，嗯，是需要很强的心肺活力，耳结的话是运动体力必须要好，一般人的话嗯，做十个的话都很费劲，所以的如果是普通的运动爱好者，跳绳要比货比跳更适合
