如何让自己的晚年生活得更幸福，是瑞秋最近时不时会思考的问题。
虽然入住养老社区的生活方式已经不是一个新的概念，但对于真实的养老生活，人们还是有着各种各样的想象：
养老社区到底能提供什么样的服务？子女不在身边，住养老社区真的会安心吗？优质的养老服务到底要花多少钱？
最近，瑞秋又去上海的养老社区联实集团 · 澳朵花园住了几天，提前体验了一次退休生活，也深入和社区的长辈们聊了聊。
话不多说，让我们一起走进真实的养老社区，看看真实的晚年生活。
联实集团 · 澳朵花园
联实集团 · 澳朵花园是 2021 年 9 月开业的全新养老社区，在去年的《上海高端养老社区评测》中，瑞秋就给大家剧透过。联实集团在国外已经拥有 70 多家养老社区，澳朵花园是联实进入中国后的第一家养老社区。
图：联实集团 · 澳朵花园
澳朵花园的位置位于上海青浦区，周边即是上海最大的天然淡水湖——淀山湖和朱家角古镇，风景宜人，空气也非常好。
在交通区位上，澳朵花园位于大虹桥西侧，靠近地铁 17 号线。入住当天，瑞秋从虹桥出发，只花了半小时就抵达了社区。
社区就像一个个被水景环绕的小岛，由 20 栋 4-6 层的公寓组成，除了配套的生活设施和娱乐活动的区域，朱家角镇社区卫生服务中心联实站就设立在社区内部。
图：联实集团 · 澳朵花园 沙盘
环境设施
社区环境
澳朵花园毗邻淀山湖，在自然环境上占尽了优势。相比上一次探访，这次入住澳朵花园，明显感觉社区里的环境更怡人了。很大原因在于社区里的绿化程度真的很高，给植物一点时间，往往能带来更多的惊喜。
另外一点非常吸引人的地方，在于社区引入了淀山湖的湖水，环绕的都是流动的活水，生机勃勃。水拥有流动的生命力，也给人滋养，瑞秋相信生活在水边的人一定是很幸福的。
图：澳朵花园的小河
除此之外，舒适感的重要来源，在于楼宇之间的空间很大，拥有了更宽阔的视野和更充足的光照，4-6 层的建筑也完全不会给人压力。
图：澳朵花园
澳朵花园的容积率只有 1.0，绿化率有将近 40%，但相比这些数字的形容，走在社区里被阳光、植物、新鲜的空气环绕，才是最真切的。
图：连廊
几座“小岛”之间是相连的连廊，可以为老人遮风挡雨。除了各自房间里的阳台，楼层里还设有舒适的“景观位”，可以在这里休闲娱乐，晒晒太阳。
图：楼内公共休闲区域
社区内还能看到每日 PM2.5 等空气质量与环境指标的检测，去年还获得了国际 WELL-HSR 健康安全评价认证。
图：首个获得 WELL-HSR 认证的养老社区
房间设施
这次瑞秋入住的房型是一室一厅，配有开放式的厨房与干湿分离的卫生间。
图：一室一厅房型 客厅
房间里的床配有定制的适老化床垫。如果两位长辈一起住，也可以分床互不打扰。房间里的大衣柜储物空间十足。
图：一室一厅房型 卧室
厨房装有电陶炉、净水器，水是可以直饮的。家电配有冰箱、电视、洗衣机等，拥有全屋地暖和中央空调，网络与电视也是配置好的。入住澳朵花园的叔叔阿姨甚至连一些餐具都不用自己带，完全拎包入住。
图：开放式厨房
房间里配备的适老化设计，包括硬度适合老人起身的沙发、圆角桌椅、多个紧急呼叫按钮、小夜灯等等。还有一些只能通过感受与触摸的细节：防滑地板、隔音玻璃、防眩晕墙面……
图：紧急呼叫 小夜灯
图：视频电话 智能手环
卫生间是考察养老社区硬件设施的一大重点，一方面要避免滑倒摔跤，另一方面还有能够实现助浴和助起。卫生间里配有防滑防水的地砖，淋浴门是可以双向打开的，配有坐凳和扶手，马桶旁也配有扶手，方便长者的起身。
图：卫生间设施
图：卫生间设施
房间里的阳台配置了折叠晾衣杆，高度适宜，晾晒也很美观。走在社区里，能看到不少长辈都在好好装点自己的小阳台。第一位入住澳朵花园的阿姨潘姐就在自己家阳台装点了星星灯，浪漫又惬意，虽然自己在外面也有房子，但入住社区后就“没有心思住老房子了”。
图：阳台
如果两位长辈一起居住，社区里还有两室两厅、三室两厅的房型。一层的房间还有独立的小花园。
图：一层小花园
瑞秋最喜欢的是南北通透的两居室户型，两扇大窗户采光非常好，完全就是我的“梦中情房”。
图：两居室 客厅
图：两居室 厨房 餐厅
图：两居室 卫生间
文化生活
餐饮实测
住在澳朵花园这几天，瑞秋的三餐都在社区的餐厅解决。餐厅每天会给到菜单，可以根据自己的喜好来选择，也支持单点。
图：澳朵花园餐厅
图：餐厅点餐
澳朵花园的早餐非常多样，如果长辈来试体验入住，瑞秋非常推荐餐厅的小馄饨。
图：早餐 近年来吃到最好吃的小馄饨之一
软硬程度不同的米饭与杂粮饭，可以自由选择。
图：杂粮饭、米饭偏软、米饭偏硬可选
吃饭与日常的幸福感息息相关，更关系到营养的摄入。如果不想在家做饭，澳朵花园的餐厅确实是非常不错的选择，清淡不失风味，软硬适中不油腻，并且有营养师把关进行菜品的搭配，保证长辈的营养。
图：瑞秋的餐饮实测
餐厅里还有两个包厢，可以在亲戚朋友来的时候预定聚餐。除了中餐，也能点到西餐的菜品。
图：包厢
在疫情期间，物资匮乏的情况也没有出现，社区每天都为老人提供一日三餐的送餐上门服务。
图：抗疫封闭期间送餐上门
文化活动
澳朵花园每天都为长者安排了各种类型的活动。这次瑞秋就赶上了营养沙龙、大厨私房菜品鉴、声乐基础课和民族舞课程。
社区中参加活动特别积极的叶叔叔分享说：“澳朵的活动安排得都很好，很有品位，我们的声乐老师和舞蹈老师都不是随便请的，都是很专业的获得过不少大奖的老师来给我们上课。”
图：声乐课
在这样的活动中，每位叔叔阿姨都能非常充分地参与，和老师互动交流，住在社区就像拥有了各个领域的专业“私教”。
图：大厨私房菜品鉴
除了这些活动和课程，社区里还有各种娱乐设施，包括健身房、各类棋牌设施、适老化的泳池、乒乓球、多功能厅、瑜伽舞蹈室等。
图：长辈们在打乒乓球
社区定期会邀请专业的剧团等前来社区演出，举办过沪剧、评弹、百乐门之夜等活动，可以近距离享受 VIP 的观赏视角。
图：百乐门之夜
健身房除了配备专业的适老化器械，还有专业健身教练陪同。
图：健身房
图：教练陪练
社区内的适老化泳池是常年恒温的，泳道宽敞，配有水疗按摩池。社区的叶叔叔说：“不管你会不会游泳，你都能在水里得到最大的快乐。”
图：泳池
社区里还开辟了“耕园”，可以让喜欢种菜的长辈享受耕种的乐趣，现在黄瓜、丝瓜、玉米、豆角等等都迎来了这一季的收获。
图：耕园
图：居民作品展
前几天刚好是澳朵花园开业一周年，社区特别组织了剪纸、夹弹珠、拍三角、滚铁圈、推杆高尔夫、飞镖等小游戏，并举办了一场庆祝晚会，叔叔阿姨们也献上了排练多时的才艺。
图：9 月 23 日澳朵花园一周年庆典
生活服务
长辈日常生活中大大小小的各类事宜，如果需要帮助，都可以总结为一句话——找管家。比如：代买药品、代取快递、代购物品、日常生活的陪同、活动安排、送餐服务、保洁维修等等。管家是和长辈们朝夕相处的人，除了为长者服务，更是日常里亲切的陪伴。
图：管家小哥分发快递
社区定期都会有往返周边地铁站、大型超市商圈、医院和市区的班车。园区内的接驳车也是随叫随到。
图：社区班车信息公示
因为入住时天气一直非常好，在社区内散步十分舒适，瑞秋到哪里都步行。但如果是刮风下雨的季节，封闭式的接驳车还是非常有必要的。
图：接驳车
社区内还拥有 SPA 部门，可以在这里体验按摩、理发和美甲。
图：澳朵花园逸棠水疗 SPA
医疗护理
长辈们上了年纪，健康、医疗和护理一直是最受关注的问题。对于长寿的老人来说，带病生存更是一种日常。
如果小病能在养老机构内解决，慢性病能得到良好的管理，大病重伤能得到及时转院送医，对晚年的健康与生活质量而言是至关重要的。
在澳朵花园，朱家角镇社区卫生服务中心联实站就设立在社区里的 5 号楼，可以直连医保，日常有全科医生坐诊，药房也储备了老人日常所需的药品，日常的小毛病可以直接在社区就诊，慢性病需要的健康管理和日常用药也可以满足。
图：社区内卫生服务中心 药房
在最严峻的疫情期间，社区里健康小屋有医生与护士 24 小时常驻在社区，为老人服务。如果长辈有特殊的用药需求，医生与管家还会收集长辈的具体情况，帮忙到各大医院代配药。
图：全科诊疗室
如果遇到了需要到大医院治疗的疾病，澳朵花园还和朱家角人民医院、中山医院青浦分院建立了绿色通道。朱家角人民医院未来会扩建升级为长三角智慧互联网医院，将有中山医院、红房子医院、肿瘤医院、华山等医院先后入驻，进一步整合上海地区的优质医疗资源。
周边医疗配套中，出了社区大门，隔壁就是朱家角人民医院，步行只需要 10 分钟；中山医院青浦分院距离社区约 11 公里，车程大约 20 分钟。
在健康管理上，每个老人的健康档案和每年的体检服务是少不了的，社区内还会经常开展健康讲座。
瑞秋这次就参加了营养师主持的营养沙龙，正值夏秋换季期间，营养师为老人们科普了饮食上的各种注意事项。
图：营养沙龙
社区的护理楼也同样位于 5 号楼，将于 2023 年年初开始运营。目前护理楼规划了 100 多个床位，可以给老人提供入院评估、生活照料、医疗康复等服务。
图：护理楼
护理楼的房型支持双人间和三人间，但每个老人拥有独立的空间，能够保持一定的私密性。
图：护理楼（效果图）
入住方式
目前社区对入住年龄的最低要求是 50 周岁。入住的方式为会籍制，会籍价格根据入住年限、房型的不同而不同，获得会籍后每个月还需要缴纳一定的服务费。
会籍卡主要有以下几个类型：
- 永久卡
- 长期卡：可选 15 年或 30 年
- 度假候鸟卡
- 年卡
永久卡顾名思义是永久期限的会籍模式，可以满足两代人甚至更长远的养老需要，适合有传承需求的家庭。
长期卡可选 15 年或 30 年，适合近期就想要入住养老社区的长辈，可以根据自己情况选择合适的年限。这一类卡也是目前的叔叔阿姨选择比较多的卡种。比如瑞秋这次入住的一室一厅，15 年会籍卡价格为 110 万起，30 年会籍卡的价格为 160 万起。
度假候鸟卡与年卡更适合想要体验养老社区、还不确定是否长期入住的过渡型长者、多地居住的旅居长者等等。
结语
以上就是瑞秋给大家带来的澳朵花园深度实测入住体验。能够一边探访养老社区，一边思考自己的退休生活，简直是在蓝莓评测工作的巨大福利。
从环境设施的角度，健康安全的建筑和适老化设施给长辈们提供了舒适的生活空间，而细致的养老服务更是高端养老社区的品质体现。能够将两者结合地很好的养老社区，放在全国范围内来说都非常稀缺。不管选择如何养老，都建议大家早规划、早打算，才能够更舒心地安享晚年。
每个人都会变老。关注老人，就是关注我们的未来。
瑞秋的养老社区之旅还在继续，你还想看到哪个城市哪个社区的深度实测？欢迎给我们留言！
