11月1日：陕西汉中留坝阴，空气优，6～21℃。入住留坝民俗，听了一夜的呼噜声，真服同屋的吴老师睡得香又美。早晨起床向吴老说起打呼噜的事，他说我的呼噜声也不小。如果真是这样，说明我俩有一拼。上午游走于留坝县留侯镇前湾的山梁上，看峰峦叠翠，层林尽染，云雾缭绕，秋风飒飒，枫叶飘零，仙境般的美让人流连忘返。下午3点半，乘缆车上紫柏山国家森林公园游览，由于天阴，拍不到什么美丽的风景，爬到山顶已是下午4点半。游览紫柏山森林公园，乘坐缆车反而成了最刺激的经历。紫柏山国家森林公园位于秦岭南麓腹地，海拔在1300至2600米之间。资料介绍，紫柏山山岳有92余峰，82潭，72栋，风景如画，堪称秦巴千里栈道第一名。山景集高山草甸、珍奇动物、稀有植物、原始森林、风烟洞坛为一体，素有黄山归来不看岳，九寨归来不看水，紫柏山归来不看草之说。登紫柏山还有一道特别而容易被游客忽略的风景，那就是木栈道台阶上的名言警句。比如：学习不是赛跑，比的不是快，而是好；“不可能”只存在于蠢人的字典里；一切伟大的行动都有一个微不足道的开始；行动不一定带来快乐，但快乐总是源于行动；路的尽头，仍然是路，只要你愿意走；不为失败找理由，要为成功找方法；人生没有白走的路，每一步都算；梦想不会逃跑，会逃跑的永远都是自己；前方充满着未知，但你必须得走；被质疑的时候，才是证明自己的好机会；先相信自己，然后别人才能相信你；没有目的，就做不成任何事情；知足，上进，不辜负野心。
11月2日：陕西汉中留坝多云，空气优，6～19℃。早8点，迎着阳光驶出留坝县城，继续穿越秦岭山谷，向狮子沟方向开进，沿途山路崎岖，林木茂盛，秋红秋黄，令人目不暇接。中午1点半到达四川巴中市南江县，此刻虽然阴天，但气温明显高于汉中留坝，为20℃。地辟大观千级玉阶辉日月，天开古镇四围锦嶂壮河山。蕊榜高张峰擎朱笔振巴蜀，春台兀立城绕清江鉴古今——下午首先游览红塔公园之后，接着游览断渠湿地公园---铁骨长撑清风永播，苍山不老红叶独飘。断渠公园位于南江县城郊龙山，园内断石林立，洞渠幽深，古林参天，洞穴入地，石海峥嵘，古迹璀璨，龙山迭翠，径曲花簇，暮鼓晨钟，佛音飘渺，乃乐园静土、休闲妙地。夜幕降临，来到南江城市公园，尽管眼前机声隆隆，施工现场一派繁忙，但高耸入云的塔柱仍然光照四方。
11月3日：四川巴中市南江县小到中雨，空气优，11～19℃。早晨7点半冒雨向光雾山十八月潭景区开进，10点整到达景区停车场时，游客已经多得寸步难行。十八月潭，顾名思义是一个由十八个月亮形状的湖泊组成的湖群，每个湖泊都呈现出不同的月亮形状，因而被称为十八月潭。十八月潭景区溯珍珠沟而上，十八潭依次为梦月潭、望月潭、追月潭、奔月潭、羞月潭、翠月潭、聚月潭、照月潭、风月潭、捞月潭、醉月潭、枕月潭、新月潭、闹月潭、镜月潭、饮月潭、碎月潭、思月潭，她们宛如美丽少女，万般羞涩地躺露在旖旎的高山绿林深涧---溅石清流泻，牵云树护潭。霞光明冷玉，鹤影濯幽蓝。传响飞银瀑，分馨坐道坛。苍茫栖鹤处，深邃饮牛津。午日窥幽窟，波光射寸鳞。一秘开天镜，风光正可人。人们都说十八月潭是川东北的“九寨沟”，今慕名一游，简直比15年前见过的九寨沟的风景还美。尤其这里的云，速度之快之美堪称名副其实的“行云流水”。秦岭赏秋，出行第四天，不仅大开了眼界，而且心情十分愉悦。
11月4日：四川巴中市南江县多云，空气优，11～17℃。早8点，向广元市旺苍县移动。瞻一座城池解读英雄生死义，筑百年梦想担当华夏复兴人---下午游览中国红军城。四川北部和陕西汉中市接壤的旺苍县，是1932年到1934年红四方面军开展革命活动的根据地，当时川陕省委川陕苏维埃政府西北军事委员会，红四方面军总部所在的，大约两平方公里的旺苍老县城，也就成了当时中国无产阶级革命第二大政治军事和文化中心。红四方面军独立师、少共国际先锋师、水兵连等均诞生于此。岁月峥嵘铭记当年苦难史，山河锦绣高吟今日太平诗。
11月5日：四川广元旺苍县多云，空气优，5～19℃。天险蜀道，雄关剑门。早晨向剑门关景区开进，听着有点胆怯的剑门关位于四川省广元市剑阁县城南，剑门山中断处，两旁断崖峭壁，直入云霄，峰峦倚天似剑；绝崖断离，两壁相对，其状似门，故称“剑门”。中午途经剑阁县城，办理入住手续后稍作休息，于两点直奔剑门关景区。近些年随队外拍数次路过剑门关景区，但从未游览此地。今日专程前往一游，果然名不虚传，只是担心体力不支，多半路程乘缆车上下山，没有完全体验剑门关的险和峻，以及爬山的艰辛与乐趣。尽管如此，仍然对剑门关充满了好奇与偏爱---剑壁门高五千尺，石为楼阁九天开；剑阁秋云深千里，一柱落魄溢乾坤；剑门关前风景好，千里江山一望遥；剑门关外山河秀，千古传奇不曾有；危峰拔地三千丈，长剑倚天四万年；剑阁峥嵘而崔嵬，一夫当关，万夫莫开。置身于剑门关之中，仿佛自己年轻勇敢了许多。
11月6日：四川广元剑阁县晴，空气良，6～20℃。晴朗朗的天，凉爽爽的风。空谷啼翠鸟，摇梦下江南。亭中瑰宝千秋灿，壁上烟云四海飞。早8点，向甘肃陇南成县西狭颂景区移动。西狭颂，又名《惠安西表》，镌刻于东汉灵帝建宁四年（公元171）年，距今已有1800多年，西狭颂风景区位于甘肃省陇南市成县县城以西12公里处的天井山山麓的鱼窍峡中，是迄今国内保存最为完好的东汉摩崖石刻，全名为您武都太守汉阳河阳车翁西峡颂，俗称黄龙碑碑文和书法均有很高的考古研究和临摹鉴赏价值。该景区为全国重点文物保护单位，国家AAAA级景区，甘肃省十大名声风景区。景含天然四季山光开画境，碑彰地理千秋汉韵醉诗心。走进西狭，地造的人文气息贯穿长空，天作的生态翡翠珠联壁合。晓风但停云却步，映入峡谷画廊中。古都生辉，长峡焕彩。千年古县，陇上江南---成县西狭颂风景区值得一游。
11月7日：陇南徽县晴，空气优，0～17℃。明日立冬，今秋邂逅的最后一场落叶，竟是在梦中金徽大山深处。徽县属甘肃陇南市，因城北隅徽山下有徽山驿而得县名。徽县位于甘肃省东南部、陇南市东北部，地处秦岭山脉南麓、嘉陵江上游秦巴山地中的徽成盆地。徽县素有“陇上小江南”美誉，气候温暖湿润，丘陵、盆地相间，境内有铁山、花映三泉生态旅游景区、尹家老宅、徽县三滩风景区、嘉陵江漂流、青泥岭等风景名胜。此次来徽县游览，虽属意外，但感觉极美。凌晨6点，在三滩银河山庄房东杨老板的引导下，一行6人驱车前往徽县嘉陵镇高鞍子村的山坳上观日出，尽管太阳始终未能露脸，但流云和朝霞还是令大伙兴奋不已，各自也都拍到了自己喜欢的视频和片子。接下来的拍摄大伙也都忙得不亦乐乎，挂满枝头的柿子、峰丛飞云，等等。
11月8日：陇南徽县阴，空气优，6～19℃。细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄；秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过；园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。暮秋出游第9天，也是最后一天，恰遇立冬之日，清晨，带着对大美陇南的万分留恋，向金城兰州返回。说起陇南，脑海中的印象很美，美得可与江南媲美，素有“秦陇锁钥，巴蜀咽喉”之美誉。在陇南的高山峻岭之下，藏着景色秀丽的风光，其中以官鹅沟、万象洞、文县天池国家森林公园、碧口古镇、阳坝、西狭颂、鸡峰山、月亮峡、朝阳洞、鹅嫚沟等为代表的景点让游客赞不绝口。如此美丽之地，可惜自己游览过的只有一二。今天离开小住了两天的徽县三滩景区，一路走过，秋韵满山，实在令人着迷。
11月9日：兰州晴，空气良，0～13℃。秋末的陕南、川北、陇南之行，当属近年来最有意义的一次秋游。一是自驾游的方式轻松愉快，6人两台车，既不孤独，又很热闹，与老友照明先生、诗人马捷战友同车，一路谈笑风生，一路轻松愉悦，拍摄之外充满激情、充实快乐。尤其70岁的照明老师的风趣幽默与善谈健谈，让我对笑看人生有了新的感悟和共鸣。二是出游的时间恰到好处，10月底11月初，陕西秦岭、四川广元、甘肃陇南一带秋色浓烈迷人，处处诗情画意，每一程都值得逗留和拍摄，无所谓拍摄器材，无所谓手机还是相机，拍到就是收获和喜悦。三是收获满满，不仅填补了自驾游的空白，主要对祖国美好山河有了更广泛更亲切的融入和分享——外面的世界很大很精彩，每一段经历都使人惊喜和知足。寒冬来了，金秋永驻心田。
11月10日：兰州晴，轻度污染，0～14℃。天气虽已微寒，秋色绚烂依然。健身步道休闲，黄河两岸璀璨。远游他乡数日，兰州始终牵挂于心，尤其兰州的秋色，总在无意间成为与他乡风景对比的参照。穿越秦岭到留坝，游走于以广元、巴中为代表的川北，邂逅“陇上小江南”徽县，尽管各地秋天的风光都有其独特的一面，但毕竟受时间所限不可能广泛而深入的去游览和欣赏，只有兰州这片热土才能任凭自己自由飞翔。时隔10余天，再次到熟悉又亲切的滨河路一走，眼前绚丽夺目的秋色仿佛一直等我来检阅。小西湖公园也不例外，无论清凌凌的湖水，还是金灿灿的树叶，都那么深情如初温柔以待。初冬的兰州，秋色艳艳，秋意浓浓。
11月11日：兰州晴，空气良，0～10℃。“双十一”，一个既新奇又纠结的名词，在今年显得格外冷清。是因为今天天气突然变冷了，还是人们的腰包变空了？答案一清二楚：腰包问题，与天气无关！正如平时上街逛商场看到的情景：满街店铺，人也够多，只是肯消费者甚少。尤其大商场，总感觉营业员比顾客多。记得前几年的“双十一”，小区快递虽未堆成山，但存放快递的柜子却也一柜难求。今天兰州低温零度，为取报纸下楼到小区院子，原打算围着楼房转两圈，却被冷空气来了个下马威。回家的瞬间，顺便瞅了瞅小区门口的快递柜，情景几乎与平时没多大区别，甚至取快递的人比往日还少。什么“双十一”，充其量算是商家的一种促销理念而已。当然，为了盘活经济，助力发展，无论“双十一”还是“双十二”，热闹总比冷清好。
11月12日：兰州晴，空气良，-4～6℃。这是个冷得要结冰的赶脚，-4℃，一夜之间降到了这个点位。尽管窗外寒风凛冽，黄河放缓了东流的节奏，但理发的计划不能变。大前天路过理发店，因等候的人多只向老板打了个照面便上街溜达。进入冬天，头发长两天无大碍，但拖久了便觉得难受。习惯成自然，20天一个周期理发，时间够长了，何况上次理过发已经整一月，这要是放在夏天，简直就是自虐。还好，今儿个运气不错，中午专门去理发，前面只有一个小朋友。理发结束后，小和师傅对着镜子给我说：一下子年轻了！听理发师这么一夸，自己更飘飘然了。
11月13日：兰州晴，空气良，-2～10℃。十月初一送寒衣，遥寄哀思山河里。又到寒衣节，之前分别与在老家的哥哥和弟弟通了电话，让他俩代我到祖坟前给逝去的爷爷奶奶、爸爸妈妈绕纸钱、送寒衣，表达哀思和祈祷。寒衣节，又称“十月朝”“祭祖节”“冥阴节”“秋祭”“十月一”，是中国传统的祭祀节日，人们会在这一天祭扫烧献，纪念仙逝亲人，谓之送寒衣。儿时，就知道每年的这一天家家户户都要给逝去的先人们烧纸钱、送寒衣，虽然至今也弄不明白烧的纸钱和用纸糊的衣物先人们究竟能不能用、怎么用，但有一点是肯定的，那就是以烧纸钱、送寒衣的方式祭奠故人，礼敬祖先，寄托对他们的追思和缅怀，并祈祷他们暖暖和和、平平安安度过寒冬。无论是传统还是习俗，也无论自己身在何方，始终铭记父母的养育之恩，始终铭记爷爷奶奶对我的宠爱和呵护。寒衣节，我把对爷爷奶奶、爸爸妈妈的无限思念深藏于心，衷心祈祷他们无忧无虑、开开心心。
11月14日：兰州晴，轻度污染，-2～12℃。对一年来说，九天短得来不及感叹；对一个季度来说，九天也不过是匆匆一别。可是对今年的暮秋来说，九天的游览却记忆犹新——立冬之前的九天，相约遍野秋色，邂逅醉美秋韵，尽赏大好河山，总算度过了一段充满诗意的日子。“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”没想到刘禹锡笔下的秋天，竟也成了我的“诗和远方”。感恩岁月让我悠然自得，感恩秋色使我神清气爽。远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。这个秋天的缤纷斑斓，惊艳了我的双眼，精彩了我的2023。
11月15日：兰州阴有小雪，空气良，-6～5℃。夜里睡了个完美觉，6点半醒来时看见窗外在下雪，这也是意料之中的事。断断续续下了一天雪，我也不停地拍了一天的雪景——早晨在家里的阳台上用延时摄影记录下得不够大的雪，尽管雪纷飞的气势弱了点，但效果还算满意；下午上街溜达，感觉又一波大雪来临，便在商场瞎转时一直留意外面的动静，大约两点半，果然看见阵雪轰轰烈烈扑来，大街上的行人有的急匆匆加快了脚步，有的好奇的拿起手机拍照和录像。如此美妙而痛快的雪，我自然不会躲起来的，找准前景抓紧录狂雪飞舞的视频。好家伙，下午的这波雪真够狂野，直接将我整成了雪人。整整一个小时的飘洒，雪渐渐停了下来，我又开始在街边寻找雪后的花花草草，不错，那些绽放的月季在雪中更鲜艳更漂亮。
11月16日：兰州晴，空气良，-6～12℃。“楷书要写好，左低右要高。”近期刷屏，常有书法讲座的视频跳出，并产生了兴趣。看着看着，便有了跟着人家学习书法的念头。实话实说，随着年龄增长，尤其退休以后，自己练字的热情急剧下降，以致十天半月甚至更长时间不动笔墨。究其原因，并非有多难，而是对写好毛笔字缺乏信心。曾经，在机关工作时与书画家打交道比较多，虽耳濡目染，却未上心过，更未拜谁为师系统学习，自以为是兴趣，实则为胡涂乱抹。今回头一想，只是给销售纸墨笔砚的商家做了不少贡献。今晚的学习，事先也下了决心，可是两个小时的网课竟然断网10余次，让人很不安，一而再再而三的重新登录链接，勉强听到最后。还好，对网课讲的“舍得”二字在书写上有了新的理解。对于如何写好“舍得”二字，老师强调：“舍”撇低捺高，中心对正，口字上宽下窄；“得”左右等高，横画左低右高，竖划垂直向下，上细下粗，双人旁上撇短下撇长。
11月17日：兰州晴，空气良，-4～11℃。平心静气，明目清耳。慢慢写字，好好生活。纸上春风笔上升，怡情养生，妙哉！晨起，观日出，弄笔墨，一天的生活就这样开始了。话说网上学习书法（其实更愿意将它称为学习写字，下面就将书法称写字），今天可谓手忙脚乱一整天，上午温习昨天晚上的内容“舍得”，平平常常的两个字，练了几十遍也没写出其楷书的韵味，更谈不上有自己的真知灼见。与过去写的这俩字相比，勉强算是规范了一点点。说规范，是因为按照授课老师讲的方法去写了，比如舍得的“舍”字，一是撇低捺高，二是中心对正，三是口字上宽下窄。又如舍得的“得”字，有三大关键点，即左右等高，横画左低右高，竖划垂直向下、上细下粗。一句话，多练习还是有好处的，起码不再随心所欲乱写一通了。至于今晚的课程，内容就3个字：“和为贵”。课后，上交了作业，老师作了点评和指导，说我对楷书的粗细变化掌握得比较好，基本都是横细竖粗，贵字书写得上窄下宽，横划左低右高，整个字书写的充盈美观。不足之处：“和”的禾字与口字的比例要协调才行，口字应注意上宽下窄，竖画可以再加粗一些。“为”字撇划倾斜的角度要稍微调整一下，要注意上方的撇划和横折的折划是平行的，您最后一个横折的折划注意要再写长一些。“贵”字的贝字再写紧凑一些，整体就会更符合欧楷的笔法啦。如何写好“和为贵”“和”字的口字上宽下窄、位置偏下，竖划垂露竖。“为”字的上方撇与横折平行，太极诀，四点底均匀分布，笔尖提起。“贵”字的横划左低右高，上窄下宽，多横等距。总之，通过听讲，学习写好字的信心更足了。
11月18日：兰州晴，轻度污染，-3～14℃。《论语·学而》:“礼之用，和为贵”。就是说，礼的作用，贵在能够和顺。意思是，按照礼来处理一切事情，就是要人和人之间的各种关系都能够恰到好处，都能够调解适当，使彼此都能融洽。孔子认为，过去的明君圣王，在调正人和人关系中最重要的地方，就在于能使人们之间能够根据礼的要求，作到和谐。昨天晚上的网课内容是学写“和为贵”，总感觉自己在课堂上的反应跟不上老师讲的节奏，所以今天上午把主要时间和精力用来温习昨晚的内容。对于“和为贵”这三个字，无论从写法还是寓意上来讲，都十分喜欢，以前在随心所欲写作时也常将这三个字拿来练手，尽管没啥条条框框约束，但也自我感觉良好，主要还是对这句话感兴趣。与我而言，写好字固然很重要，但书写的内容一定是自己喜欢的。基于这种认识，上午的练习还比较投入和认真，效果也还说得过去，只是个别笔划受“习惯成自然”的影响，有点任性和偏离老师教的技法。总之，还是那句话：慢慢练字，好好生活。想要精彩，需先静心。美好触手可及，小课包罗万象。关于今天晚上的网课，内容为《向赵孟頫学行书入门：书写易经金句---天行健》，课后仍然得到老师一如既往的点评和指导：第一天学习写行书，您有没有与楷书不一样的感觉呢？先说优点：您的梳子体操掌握得不错，能看出来大部分出尖都比较明显，并且行书的笔断意连也基本都突出了，比较符合行书的特征。您的不足之处是“天”字的撇划应该先往下再撇出尖，并且起笔在上横偏左的位置，您竖的不是很明显。另外，您的捺划写得有些生硬，要有弯曲的幅度。“行”字双人旁的竖划有直竖直下的感觉了，您要笔肚下压再提起，才会更符合行书的笔法。“健”字的引字底的捺划要注意先竖后捺，这样书写出来才有行书的力量感，会更加美观。如何写好“天行健”？老师强调：“天”的横划出尖，竖撇出尖，起笔稍左，捺划稍粗；“行”的竖划压下再提起，左窄右宽，笔断意连；“健”横折转弯偏圆，竖划稍粗，捺划先竖后捺。
11月19日：兰州晴，空气良，-2～15℃。“天”字的行书写法：天字在下捺变点（如吴、、关等字），“天”字在上包半边（如吞、蚕等字）。天行健，君子以自强不息。活到老，学到老。美好的一天还是从学习写字开始——结构诀·双人诀：比如“律”“彼”等字的双人旁，结尾纵向、左窄右宽；再如“徊”“征”等字的双人旁，结尾横向、左长右短。汉字太有意思了，尤其用行书去写字，那种行云流水般的飘逸、酣畅淋漓的享受让人进入了如痴如狂的境界。整个上午，一边看授课视频回放，一边不慌不忙跟着讲座练习写字，时间过得既快又充实。今晚进行书法第4课学习，课程主题为《向王羲之学行书笔法——书写凌云壮志》，课程内容为“志在千里”。“志在千里”出自曹操的《步出夏门行·神龟虽寿》，“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”形容年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍在驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息，有远大的抱负！好一个“志在千里”，再次点燃学习写字的热情。
11月20日：兰州晴，空气良，-3～13℃。志在千里；天行健，君子以自强不息。练字的时间过得总是那么快，几个字，十来遍，点横撇捺笔墨间，转眼之间，又到了午饭时间。进入寒冬，上午宅家学写字养心又养身，下午不算冷正好户外走走健身又长见识。户外健身的好处人人知道，不用多说，就拿长见识来说吧：时下虽已冬寒，秋天渐远，但满大街、满河边的秋色仍然鲜艳夺目，令人神清气爽。尤其常去的小西湖公园，杨柳金灿，候鸟争欢，湖水微荡，小鱼奔放，让人流连忘返。喜欢秋冬交替的这段日子——温馨与浪漫同框，愉悦与享受同在。岁月悠悠，山河无恙。
11月21日：兰州多云，空气良，-6～11℃。六个技法让你写的字不再俗气。即：第一，左短右长（如：时字等）；第二，左长右短（如：知字等）；第三，左窄右宽（如：提字等）；第四，左宽右窄（如：载字等）；第五，上窄下宽（如：是字等）；第六，上宽下窄（如寳字等）。晨练如是，当记于此，仅作备用，免得荒废。练吧练吧，写的字似乎耐看了，也有了些许的品质和帅气。午后上街溜达，活动筋骨的同时，去某大商场品尝新开业的某某某牛肉面。不瞒你说，味道实在无法恭维。一是这家店在-1层，也许是受环境条件所限的缘故，除了拉面的程序与大街上的牛肉面馆没啥两样之外，看不到煮肉熬汤的大铁锅，而是在两个桶状的铝锅里煮面打汤。二是即便是用“秘制”的袋装佐料调汤，也吃不出兰州地道的纯汤牛肉面的鲜香味来，充其量是个排档快餐而已。总之，身为兰州人，还是喜欢大街小巷里的老远就能闻到的飘着香味的纯汤牛肉面。看来做牛肉面和写字一样，离开了传统技法，很难让人喜欢。
11月22日：兰州浮尘，轻度污染，-9～8℃。花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。马上相逢无纸笔，凭君传语报平安。莫怪虹无影，如今小雪时。晚来天欲雪，能饮一杯无？随着冬季的临近，小雪节气的天气变得更为寒冷——-9℃，今年立冬后最低温的日子竟然真是二十四节气中的小雪，妙哉妙哉。小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季的第2个节气。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。中国古人将小雪分为三候，即：虹藏不见，天气上升地气下降，闭塞而成冬。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。难怪从昨晚开始兰州一直雾霾天，空气污染严重，能见度比较低，呼吸相对困难。既然节气如此守规律，加之个人对自身体质的了解和担忧，还是老老实实在家待着为好。搞搞卫生练练字，听听音乐品品茶，一天很快就过去了。何况透过窗户还清晰的看见黄河水时不时的掀起一缕缕微波，岸边的杨柳不停的摇曳，分明是瑟瑟寒风趁小雪节气的到来展示锋芒和烈性，逞强逞能。那好，咱惹不起就惹起来吧，反正这几天家里的温度还不错。
11月23日：兰州晴，空气良，-6～7℃。初冬的兰州，气温低到这个程度就算够冷了，反正不穿保暖服觉得有点受不了。下午去西关什字的张掖路步行街溜达，看到一群群大爷大妈聚在一起玩牌晒太阳，感到很温暖也很惬意——所谓的老有所依、老有所乐不过如此。在城市里，人老了能聚在一起有说有笑的玩至少可以看得出他们的心态是阳光的、身体是健康的。就像农村人聚在墙根下面打牌晒太阳一个样，西家长东家短，吹个牛皮笑哈哈，同样其乐融融。有人说一个大城市老年人扎堆显得没生机，难道要让年轻人在大白天结伙乱逛才有希望？人老不怕，就担心老了无处可去，子女还要奋斗挣光阴，很难拿出时间专门陪老人，老人耳聪目明行动方便，自个儿上街找块清静的地方与老友们一起聊聊天晒晒太阳多好啊，不碍交通不扰民，不给子女添麻烦，想想都羡慕。
11月24日：兰州晴，轻度污染，-4～11℃。也许是自己已经退休赋闲的缘故，这两年不仅感觉不到快的生活节奏，反而对平常的不紧不慢、不慌不忙感到比较惬意。但对于他人来说，根据平时观察，生活节奏还是相对比较快，日子过得比较艰难。比如：在公交车站，早晨散步时常能看到年轻人在候车的短短的时间里急急忙忙吃地摊快餐或者来不及就餐时就地顺手买个摊饼或者要份油条豆浆什么的带走。再比如，傍晚时分的下班高峰期，许多幻儿园和小学校门口早早的就挤满了前来接学生的家长，他们当中，有相当一部分看上去刚从单位下班出来。还有那些摆摊设点的经营者，常常吃着从家里带来的干粮……等等。无论生活节奏快与慢，希望大家都能平平安安、顺顺利利、和和美美。尤其祝愿退休赋闲一族，健健康康、开开心心、老有所乐！
11月25日：兰州晴，空气良，-3～9℃。雨后桃花作片飞，风前柳絮点人衣。春归不用怨风雨，无雨无风春亦归。玩手机参与头条直播拍卖，买下书法家赵山亭这幅四尺整张书法作品。之所以在直播间下手弄得此幅作品，一是出于对书法作者的尊重，二是对诗作内容感兴趣（作者：宋代黄静斋）。先说书法作者赵山亭，河南方城人，斋号楚风草堂，中国书法家协会篆书专业委员会主任委员，甘肃省书法家协会副主席。有书法篆刻作品获第七届国展全国奖、第四届楹联展全国奖；入展第四届篆刻展、第二届正书展、第六届中青展等。主攻书画篆刻，潜心创作实践、理论研究和艺术审美，理论联系实际，系统研究控制理论在书画创作各环节的综合应用，有专著出版。山亭与我既是战友，又曾经在军区大院同住一栋楼，在军区机关工作的10余年里，不仅常见面，偶尔也去他的工作室看他练字创作，受益匪浅。尤其对他不问名利，孤心求艺的态度和精神十分佩服。可以说，山亭的书法独树一帜，耐人寻味，不可多得。再说山亭这幅书法作品的内容《桃花》诗，作者描述春天雨后的桃花飘散如雪片般美丽，风中的柳絮像点缀在人们衣服上，为春天增添了柔美。诗人通过描绘春天的景色，表达无论有无风雨，春天都会再回来的意象。诗句简洁明了，意境清新，传达出作者对生命的乐观和对未来的期许。一直以来，自己喜欢书法、学习书法，除了对中国传统文化的尊崇，还有一层意思，那就是通过欣赏书法作品，陶冶情操，丰富知识，完善自己。
11月26日：兰州晴，空气良，-4～13℃。秦岭披锦绣，秋韵化成诗。翻山越岭千万里，诗和远方彩林间。穿云破雾为哪般，问秋秦岭马蹄疾。红树炊烟岭上行，层林尽染万般情。一次秦岭行，回味绕心头。分明早就进入冬天了，还对五彩缤纷的秋色念念不忘，只说明一个问题：春夏秋冬，唯秋醉美。是的，要不哪来的春华秋实、硕果累累、金桂飘香、五谷丰登、秋高马肥等等的这些美好的词儿呢？人生也该如此，历经风霜雨雪，饱尝酸甜苦辣，方知岁月静好。
11月27日：兰州晴，空气良，-3～10℃。今年冬天的取暖问题不再成为问题，小区物业群喊温度低的声音基本没了，偶尔冒出一个问他家怎么没有暖气了？物业主管立马给出解释：你奶奶叫我们把你家的暖气关了！呵呵，这答复既出乎意料，又令人莫名其妙。但细一想，只能说明这孙子当的够潇洒，竟然连自家的暖气是否开放都不知道。再说了，这奶奶也够独权，连关暖气这么大的事儿也不通报给家人尤其没告知给自己的孙子。无论这个业主家的暖气到底出了什么情况，都不影响邻居们对今年暖气的满意和赞许。今儿个买菜进到小区乘电梯时，一位邻居问我家暖气热不热，我说可以，都上20度了，温度太高也不好。邻居说，她家近日室内温度一直25、6度，关了一组暖气还是那么热。这让我想起了今冬供暖刚开始时社区志愿者入户调查供热一事：第一次知道入户调查是11月7日看到他们贴在家门上面的温馨提示（居民朋友：为确保辖区居民温暖过冬，社区现开展“访民问暖”入户行动，因您家中无人，无法了解家中供暖情况，请看到温馨提示后与社区联系，电话0931-2330XXX）。第二天下楼时在门口碰见志愿者，他们主动问我家里温度是多少？刚开始以为还是什么花拳绣腿，走走形式而已，但近一个月的取暖事实证明，无论出于何种原因，今冬的供暖真的值得点赞，并希望始终保持这种好的形势，让诸如此类的民生问题不再成为问题。
11月28日：兰州晴，空气良，-4～12℃。零下4度，湖水都结了薄冰，而地面之所以看不到叶落成诗，是因为有辛劳的清洁工的忙碌，但树下面凋零成诗的片片枯叶，足能引起我对悄悄远去的秋的思念和感伤——去吧，谁叫你那么缤纷璀璨？谁叫你那么丰盈优雅？又是谁叫你华丽转身？才惹得我分明被裹进了冬天的炉旁，还依然对你深情回望。去吧，每个季度有每个季度的精彩，只是秋天的色彩如童话般令人如痴如狂，以至于诗人和拍客不远万里甘愿匆匆忙忙。说感伤，是因为秋天把辉煌尽情绽放，却带着无限惆怅悄悄飘向远方。
11月29日：兰州晴，空气良，-6～6℃。空腹血糖增高，血压降低，腰椎间盘澎出，超重，脂肪肝，尿酸增高，高甘油三酯血症，左肾结石，右肾囊肿，双侧颈动脉内中膜增厚，右眼屈光不正……等等。医院体检结论如是说，同时也给出了相对应的康复建议。但，从未按照建议进行复查和去做一些必要的就诊和治疗。两个月前的这次体检状况与前几天的体检结论基本一致，说明健康方面还是问题不少。入冬后，随着天气逐渐变冷，一些健康问题表现比较活跃，比如腰部疼胀、腿疼乏力，总以为不是腰椎间盘突出就是肾囊肿作怪，以致于不敢久坐、不敢剧烈运动，走路也得小心翼翼。今晨5点到中午，右边腰部疼痛难忍，潜意识里觉得好像是肾结石，便上医院检查诊断，果然验证了自己的判断。无奈，只好再次碎石，而且碎石还没完全结束，疼痛明显减退。这身体上的毛病啊，患过几次自己还真能判断出个一二来，甚至比有些医生诊断的准。但令人更无语的是，这个糟糕的肾结石，竟然在两年内三次来袭（第一次是2022年8月14日，左肾结石；第二次是2023年9月16日，仍为左肾结石；今天是第三次，突然换为右肾结石），而且还是左右开弓，实在叫人防不胜防，难以招架，感情这家伙真的赖上我这个半大老汉了。不是说结石要多运动吗？昨天我都走了一万八千步，难道是走多了，还是没走到位？看来所谓的原因也是没啥规律可循——病这家伙，的确是个十足的恶魔。
11月30日：兰州晴，空气良，-4～6℃。尽管不想说再见，但日子还是跑掉了。时间就这么奇妙，想留的无须刻意。十一月，一个秋冬交替的诗意岁月，虽然终究还是被凛冽寒风带走，但她留给尘世的五彩缤纷早就成为文人墨客笔下的绚丽诗行，并世代相传。比如“远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。”“看万山红遍，层林尽染；漫江碧透，百舸争流。”“萧萧梧叶送寒声，江上秋风动客情。知有儿童挑促织，夜深篱落一灯明。”“庭前落尽梧桐，水边开彻芙蓉。解与诗人意同。辞柯霜叶，飞来就我题红。”“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”信手拈来，每一首每一行都那么朗朗上口、心心念念。随着曼妙雪花的洒洒潇潇，尽管天气渐入寒境，但十二月的到来意味着春天不再遥远。春天虽美，但冬季也够浪漫，只要我们足够阳光，每一天都会精彩纷呈。
