一年一度的高考即将拉开大幕，无数高三考生将为未来所奋斗奔赴考场。有突发状况怎么办？备战中脑力体力透支了怎么办？考前紧张怎么办？当日天气如何？如何出行？中国吉林网推出助考服务手册，助力考生赶考路上更安全更顺畅！
考试时间和考场及乘车线路
吉林省2019年普通高等学校招生全国统一考试将于6月7日、8日进行。
全市报名人数47920人，其中城区24777人，三县（市）双阳区、九台区23143人，全市共设11个考区，48 个考点，1184个考场。其中城区设置6个考区，25个考点，629个考场；三县(市)双阳区、九台区设置5个考区，23个考点，555个考场。
高考安保现场情况
吉林省公安厅经济文化保卫总队，今年高考出动警力可以达到全部警力的80%；每个考点能达到有警力20人，一个领导主持工作，20个警力明确分工，同时辖区派出所也会派出警力，在现场为考生出现身份证方面的特殊情况及时提供帮助。
24小时值班！高考医疗卫生保障工作
长春市卫生健康委特别制定了高考期间医疗卫生保障工作方案及相关医疗救治、传染病防控、卫生监督等工作的应急预案。高考期间，长春市将抽调各级医疗机构骨干力量，组成现场医疗救治组，派驻到全市48个考点，对考试期间出现不适的考生及家长提供现场紧急处置；长春急救中心将加强高考期间应急救援力量，确保第一时间应对突发公共卫生事件需要；确定吉林大学第一医院、省人民医院、长春市中心医院等六家医院为定点医疗救治医院，开辟绿色通道，保证考试期间患病师生得到及时有效救治。
考生证件绿色通道已启动
全力做好考生考务工作提供便利条件，公安机关的身份证部门，启动考生证件的绿色通道，通过等服务渠道，保质保时为考生制作身份证，同时交警部门在高考前夕对高考考点周边的交通路况进行实地踏查，消除交通隐患，设置禁止鸣笛警示内容，划定停车泊位和通行路线，确保交通畅通，考生出行安全。
高考天气
据目前的预报显示，高考的两天长春市以阴雨天为主，比较凉爽，考生和家长们要注意带好雨具！
高考饮食
接近高考，这种时候初高中的家长总是想尽了各种办法给孩子吃点好的补补脑，直到考试那天，不过并不是吃的越好越能补脑，得吃对了才行！
食欲差,吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差,吃东西不太消化,家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜汤,以及水果蔬菜,尽量少吃油脂型的食物。
吃哪些食品更有益?
胡萝卜能提高记忆力;白菜能缓解人紧张情绪;柠檬使人精力充沛;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食物;圆白菜可降低甲状腺的活力,从而减少神经质的出现,使心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。
考试期间用不用加餐?
最好能保证一日三餐,不要随意加餐。早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有重要作用;午餐应吃饱吃好,可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不宜吃的过多,尤其不应该吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以加水果,如西瓜、香蕉等。由于天热,不要过量饮食冷饮,以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱。
突发情况怎么办？
高考期间胃肠不适拉肚子？失眠紧张又焦虑？考试想上厕所？答题卡被弄脏？别慌，看完你就有办法了。
1、进高考考场前,怎样调节心理?
临近考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿。入考场前20分钟甚至半个小时,自己回味一下当天马上要考试的科目。进考场后，一般还有10分钟左右的时间,可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松,这样可以缓解紧张情绪。
2、考前不看书,完全放松行吗?
考生长时间处于应急状态,大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式,如果突然停下来无事可做,许多考生会反而产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
3、第一门考砸了,心情不好,怎么再调整状态?
高考的功课排列是有规律的,如果第一个碰到的是你的弱项,你可以告诉自己，”我怕最弱的科目已经考完了,我可以放心了”,千万不要跟别人对题,或回味哪些题目没有做对，要放得下,稍作休息,稳定情绪,时刻保持饱满的精神状态,做好下一科考试的准备。
4、女生高考恰逢生理期怎么办?
高考时经常有女生服用避孕药, 希望能将月经推迟到高考之后,这种做法很不科学,可能导致月经不调甚至大出血。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝, 缓解因紧张带来的疼痛,效果不错;敷热水袋、卧床休息,也可缓解症状。
5、如何应对高考常见病?
头痛:如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛,可以试试天服用10mg维生素b1或b2 ,可以营养神经、舒缓疼痛。
腹泻:只要不是痢疾等较为严重的感染,普通水泻只需要注意补充水分,适量服用相关药物或者用有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
中暑:保持空气流通,应多饮水,穿宽松衣服。治疗上可用-些风油精。
失眠:服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物,必要时服安定片促眠。
6、高考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办?
饮食清淡,做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控,缓解紧张情绪;劳逸结合,保证8小时睡眠;适当参加一些体育锻炼和体力劳动,增加身体素质。
7、考试前一夜睡不着怎么办?
考试前一夜,不要刻意地早睡。睡前不要思虑考试,用热水泡脚,并做头部和脚部按摩。睡不着可仰卧听一些轻松的音乐。
8、考前失眠,能否吃安眠药?
考试前一夜,万一睡不着也不要太在乎,即使一夜没睡也不影响什么,因为人的大脑保持一定的兴奋状态中是不会影响智力水平发挥的。
9、考前滋补是否利于改善睡眠?
考前饮食宜"清补”,太滋补不利睡眠。本次高考正值芒种节气期间,这个时候最应该吃些祛暑益气、生津止渴的食物，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，不宜吃滋补厚腻之品。
10、提前一天要准备什么?
必须携带的:准考证、身份证、2B铅笔、0.5毫米黑色签字笔、无封套橡皮、三角板、直尺、圆规等文具。准备舒适、宽松、透气性好的衣服(如棉、麻质地的)，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天变化,带些雨具避雨或遮阳。
11、丢失身份证怎么办?
应立即到公安部门]补办临时身份证。或者先拨打110，说明自己的情况后,咨询自己所在的就近的派出所。
12、准考证丢失怎么办?
如果在考前丢失,本人应立即写申请,让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证;如果是考试当天丢失的话,应立即向考点老师、带队老师讲明情况,先考科,后补办。
13、如何识别真品和2B铅笔?
一看断面是否平整,笔芯是否居中完整;二看漆面是否光洁光亮印字清晰、材质发红、色彩均有充分才是真品;三看铅笔颜色是否暗淡,印字模糊缺损、材质发白、色彩不均匀均为劣品。
14、路上堵车怎么办?
考生应根据考试时间尽量提前出发。如果遇到堵车,可出示准考试求助民警;如果乘坐公交车遇塞车,可中途下车,改坐出租车或求助民警。
15、怎么样避免漏题?
考生要主动安排时间检查答卷,检查过程的第一 步是看有无遗漏或没有做的题目,发现之后，应迅速完成。另外,检查的内容还包括姓名、考号的填涂,修改是否规范。
16、脑子紧张发蒙怎么办?
一定要通过强烈的心理暗示来抑制紧张情绪。告诉自己”我复习的很好,一定会考出好成绩”、“我是最棒的”等心理暗示。可以先解决简单的题目,过一定时间后,情况会好些。
17、迟到了几分钟怎么样缓解情绪?
入座后,尽可能地减轻或消除紧张心理,可以先做几次深呼吸稳定情绪,待心情稍稍平静后,在试卷和答题卡上的相应位置填上姓名、准考证号等,然后抓紧答题。
18、考试中途想上厕所怎么办?
考试过程中,原则上不得上厕所。若确实需要上厕所,应举手示意,经监考员的同意,由场外工作人员陪同前往并返回考场。
19、试卷有误或损坏怎么办?
遇考卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题,可举手询问,并在开考前报告监考员,开考后再行报告、更换的,延误的考试时间不予延长。
20、若无意弄脏或损坏试卷、答题卡怎么办?
按规定,弄脏试题、答题卡会被认为有故意做标记的嫌疑。如果无意弄脏了,应立即向监考员报告,经核实确需更换的,监考员报主考同意后,启用备用试卷或答题卡, 但因此而耽误的考试时间不予补足。
21、发现时间来不及了怎么办?
首先要做的是调整心态,消除紧张情绪。调整好情绪后,想想答题卡有没有填好,如果没有填,先填答题卡。再整体看还有几道题没做、难易程度如何、各题的分值是多少,先做容易的、花时间少的题目。
22、考试结束,试卷、答题卡,未署名怎么办?
要立即向监考老师举手报告,得到同意后立即书写,一定不要擅自动笔,否则容易被老师误认为作弊。也建议考生,在拿到卷子的时候先写下自己的姓名、身份证等信息!
高考来了，这五大谣言一定要注意！
1.花钱可买高考试题和答案
每年都会有不法分子在钓鱼网站上兜售所谓“高考真题”“绝密答案”等，标榜“准确率极高”“违约退款”等诱惑信息，并以“预付订金”的名义要求用户先付款。还有声称可以花钱雇佣“枪手”替考的。有的不法分子借传送“样题试卷”的名义向用户电脑或手机发送病毒，套取用户信息。
提醒：高考试题属于国家绝密级材料，其保管和运送都有严格的管理措施，所有接触试卷的人员都实行封闭式管理。广大考生及家长不要存在侥幸心理，不要相信所谓的提前拿到高考真题和答案。在网上购买所谓“高考真题”“绝密答案”，都是骗子发布的虚假信息。购买涉密材料本身也是违法，切勿尝试。
2.寻找丢失准考证的考生
每年高考开考当日，网上都会流传××考生准考证丢失的信息。广大网民看到后替考生着急，迅速在群内和朋友圈转发，短时间形成影响范围较大的舆情。事件发生后，教育部门迅速核实发现有的考生根本没丢失证件，有的信息完全匹配不上，可以说基本上都是虚假信息。公安机关也证实所留手机号一般都是诈骗电话。诈骗分子虚构情景骗取社会善良。若有好心人按照电话号码回拨，并且按电话提示音操作，就可能掉入吸费陷阱。
提醒：看到类似信息后，建议先跟考生所在中学或各省级招生考试机构公布的举报电话联系确认，不建议在未经核实的情况下转发，或拨打信息后留的联系电话。
3.阅卷老师只顾赶进度不管对错
每年高考结束，成绩公布前后，网上总后有人炒作某地的高考阅卷工作极不严肃，阅卷教师甚至不管对错，乱打分。事实证明，发布这些帖子的人往往是处于好奇，还有的高考成绩落差比较大或不理想的考生和家长一厢情愿认为是阅卷出了问题，武断猜测乱发信息。
提醒：高考阅卷是非常严肃的工作。目前通行的“网上阅卷”，从制度设计到实际操作更加体现了公平公正。比如多数省阅卷教师要过“三关”，即资格关，凡是参加评卷工作的中学教师均必须是具有中教一级以上职称的骨干教师，科组长和题组长由学术水平高、教学经验丰富、具有副教授以上职称的大学教师担任，不符合以上资格的一律不得参加评卷；培训关，所有评卷教师都必须进行评分标准的培训，熟练掌握评分标准和要求，没有参加评分标准培训的一律不得参加评卷工作；考核关，所有评卷教师都必须通过考核，评卷前，每位评卷教师须在10份考核卷中至少通过7份，在评卷过程中还做不定期的考核，两项考核不过关，一律不得正式评卷。正式评卷前，要先进行试评，根据评分参考以及考生答卷的实际情况，制定科学合理的评分细则，正式评卷时严格按照评分细则执行。阅卷一般实行“一人评一题”制度，保障评卷质量。对于语文和英语的作文，更是采取不同教师的“双评”制度，“双评”超过一定误差，则提交第三位教师进行“三评”，确保评卷准确有效。另外，还有严格的评卷质量监控程序，对评卷员的评卷质量进行全程检查、复查和修正，全程监督、纠正评卷教师评卷工作可能出现的宽严把握不一的现象。
4.大数据报志愿，收取天价咨询费
每年高考志愿填报前夕，总有中介或网站宣称掌握内部大数据。各地教育考试院已明确表示，没有跟任何社会性机构或企业合作，考试院按照教育部信息公开工作要求，对招生计划、录取结果等数据均已进行公开，报考志愿前均向考生印发了志愿参考资料供研究填报。商家所谓的“内部大数据”纯属造谣，无非是营销口号，其数据的准确性还有待推敲，而且志愿填报存在一些不确定性因素，如考生本次高考发挥会影响成绩变化、别的考生志愿填报情况等。
提醒：奉劝家长和同学们，在面对这些填报志愿APP、广告时需谨慎，提高警惕。
5.可花钱更改高考成绩
每年高考后便有考生和家长经熟人介绍或网上获悉，得以认识能通过“黑客”进入高招办系统的高人，修改高考成绩，同时索要高价“服务费”，学生们就能得到满意的成绩。
提醒：自称可修改高考分数的网络帖子纯属骗局。所谓的黑客入侵修改分数在技术上也行不通。因为高考网上阅卷并非在互联网上，而是采用内网阅卷，根本不存在外部黑客入侵的可能。考生成绩发布前都做了原始数据存档和数据异地备份，通过网络公布后，考试院会对网上信息进行监控匹配，网站均设立严密的防黑客病毒攻击系统。
最后，中国吉林网祝每一位学子“考的全会，做的全对”！
考出好成绩！
中国吉林网 吉刻APP记者 贾子尧
