雪山那么多，我爬哪一座？（冰川攀爬）

对于刚入门的山友来说，面对国内众多雪山，哪座适合？如果是已经登过了几座山的山友，哪座可以作为下一座的目标？

这篇文章尽可能罗列了目前国内线路比较成熟的商业山峰线路，并对其重点信息与攀登特点做了简洁的介绍，同时附上我们的一些攀登建议。希望能在山友们选择商业山峰攀登活动时，起到一定的帮助作用。

我国得天独厚的高海拔山峰资源对广大登山爱好者来说无疑是天赐的宝藏。但是高海拔登山是一门非常综合的运动，需要投入很大的精力，经过长时间科学系统地学习与实践，才能尽可能做到开心出门、平安回家。

对于很多向往站在高处的山友来说，参加由专业商业登山队伍组织的高海拔攀登活动是一个非常不错的选择。不但节约了自己的登山技能学习成本去体验更多的山峰，而且在安全上也有很大的保障（前提是选择正规有资质的机构组织的活动）。并且，跟随商业队伍攀登的过程本身也是一种学习。

国内的商业登山服务经过多年的发展，已经日趋成熟。在商业山峰路线上，也已经有了很多不同类型各具特色的选择。

正文开始前再对山友们唠叨一句：遵守相关法律法规，科学理性地开展高海拔登山活动。户外不是探险，人生才是！

5000米级

四川省

四姑娘山大、二峰

在四姑娘山大峰眺望二峰，远处幺妹峰犹抱琵琶半遮面。图片提供：踏寻户外

四姑娘山大峰海拔5025米，二峰海拔5276米。位于四川省阿坝州小金县长坪沟与海子沟之间，是两座经典的入门徒步型山峰。

传统的登山线路是从起点沿海子沟西侧山体徒步至大本营再冲顶，其中二峰路线稍长。一路风光秀丽，在峰顶环视可观赏到众多四川境内的著名山峰。

线路清晰明了，强度适中，对于没有高海拔徒步与攀登经验的朋友来说，非常适合作为高原适应与耐力训练的场地。再加上四姑娘山有非常成熟的登山服务，如驮运、装备租赁、大本营住宿与餐饮等，对普通游客来说，为了欣赏沿途的美景尝试攀登一番也无不可。但请注意甄别有资质的服务供应商。

线路节点：

大峰：日隆海拔3100米——BC海拔4200米——TOP海拔5025米

二峰：日隆海拔3100米——BC海拔4100米——TOP海拔5276米

适宜人群：入门山友

注意事项：

注意预防高原反应，应多喝热水，避免剧烈运动
至大本营徒步路线较长需要控制速度，注意体力分配
虽然目前客观上很多团队登大二峰时都不要求佩戴头盔，但我们建议佩戴。
景区起点到大本营可选择马帮驮运装备，也可以选择骑马，请同所参加的队伍联系确认行程。

攀登季节：全年

攀登周期：3-4天

鹰鸽嘴

在二峰眺望海子沟对面的鹰鸽嘴峰。图片提供：双碉老夏

海拔5180米。位于四川省阿坝州小金县海子沟东侧，属于入门徒步型山峰，路线强度与攀登难度与四姑娘山二峰差不多，个别路段稍难，需要借助技术装备确保安全。

整个攀爬过程可以欣赏到很多高山海子，其中八角棚海子正是很多幺妹峰海子倒影“大片”的拍摄地，个人认为是四姑娘山入门级山峰里线路最漂亮的一个。这座山一直不算是热门山峰，目前没有节假日人满为患的烦恼，但风景独树一帜，作为一个选择推荐给入门山友们。

线路节点：

日隆镇海拔3100米——BC 海拔3740米——C1 海拔4520米——TOP 海拔5180米

适宜人群：入门山友

注意事项：

部分路段应铺设路绳确保安全
景区起点可选择马帮驮运装备，也可骑马，请与所参加的队伍联系确认行程。驮运终点请提前和队伍确认。

攀登季节：全年

攀登周期：2-4天

四姑娘山三峰

四姑娘山三峰最后冲顶的岩石技术路段。图片提供：山旁之树

海拔5355米。位于四川省阿坝州小金县长坪沟与海子沟之间，经典的岩石技术路线入门山峰。传统的登山路线是长坪沟内徒步至海拔4400米大本营，横切至一处大平台后翻垭口，经过一段碎石坡后是一百多米的岩石技术路段登顶。

商业攀登四姑娘山三峰不需要很高的攀登技巧，新手可谨慎尝试，作为学习技术装备操作的训练山峰。虽然路线成熟但仍需注意大本营出发后徒步路线的安全，远离悬崖边缘地区，以规避滑坠与大风吹落的风险。

线路节点：

日隆海拔3100米——BC海拔4400米——TOP海拔5355米

适宜人群：有高海拔户外活动经验的入门山友

注意事项：

垭口以上风大，行走休息时注意远离边缘地带，特别是技术路线开始前的一小段狭长地带。拍照事小，安全事大。
不建议骑马上大本营，特别是下山。路线较崎岖，登顶后体力消耗大容易发生事故。
注意学习碎石坡行走技巧，切勿使用蛮力
客观存在有小部分向导协作安全意识不足存在安全隐患的问题，请仔细甄别挑选登山服务供应商。如果租赁装备特别是技术装备请在日隆镇仔细检查无误后再出行。

攀登季节：全年皆可，但需注意3-5月春雪季节积雪较厚，登顶率相对低。

攀登周期：2-4天

玄武峰/双桥沟5383无名峰

双桥沟方向拍摄到的玄武神龟。图片提供：风向标登山队

海拔5383米。位于四川省阿坝州小金县双桥沟与长坪沟之间，是一座进阶型冰岩混合路线技术山峰。此山在官方资料里并无名字，玄武是山友根据山形叫开的。另外这座山的确切海拔高度至少有三种说法，这里取川登协的资料海拔5383米。

可从双桥沟与长坪沟两个方向接近。2008年李红学与徐老幺从双桥沟一侧首登。从双桥沟一侧攀登拥有冰川行走、冰岩混合与岩石等路线，雪季有可能要面对及腰的积雪与暗裂缝风险，同时有很高的落石风险需要注意。

所以即使是跟随商业队伍沿路绳攀登仍然需要具备一定的攀爬能力与技术操作能力，以随机应变，不建议新手尝试。从长坪沟一侧沿雪槽攀登相对难度较低，但攀登线路漫长，且仍然需要注意落石和雪崩风险。

近些年有一些山友错误低估了此山的风险与难度，发生了一些不应该发生的事故，应该引起山友们的警惕，谨慎面对。

线路节点：

双桥沟起点：约海拔3200米——BC海拔4600米——C1海拔4900米——TOP海拔5383米

长坪沟起点：约海拔3100米——BC海拔4100米——C1海拔4500米——Top海拔5383米

适宜人群：

双桥沟路线：技术操作比较熟练的进阶山友

长坪沟路线：有高海拔户外活动经验的入门山友

注意事项：

双桥沟路线：

积雪冰川行走存在暗裂缝，请保持警惕
随时注意落石，队员间应时刻保持安全距离
应具备一定岩石线路攀爬能力，不要过分依赖上升器

长坪沟路线：

进山线路较长，注意合理分配体力
注意落石
雪槽在雪季存在一定的雪崩或大规模流雪的风险，应注意速度尽快通过。

攀登季节：10月至次年4月为最佳攀登季节

攀登周期：3-5天

半脊峰/毕棚沟5430无名峰

在半脊峰C2营地位置看冰川，可见R2路线上正在攀爬的队伍。图片提供：山旁之树

海拔5430米。位于四川省阿坝州理县毕棚沟景区内，非常好的入门级冰雪路线技术山峰。此山在官方资料里并无名字，半脊的叫法是后来在山友间传开的。

半脊峰顶部保存着发育壮观的古代冰川。有景区大巴直达大本营或上山徒步起点，接近性极其优越，甚至可以说是国内商业山峰中接近性最好的，没有之一。所以有很多队伍选择在景区外条件较好的宾馆住宿，第二天直接搭乘景区大巴至徒步起点。

半脊峰的整个攀爬过程都处于快速上升状态，需要注意控制节奏，否则非常容易造成高反等不适应的症状。

C2之后有4条冲顶线路，其中R1有少量冰岩混合线段，也是大多数商业攀登队伍选择的线路。也有队伍选择R2直上，但此线路在5-8月雪况不稳定，自从去年有商业队在此线路上遭遇大型流雪后，有些队伍改走R2与R3中间的冰川线，但此线路要求队员最好具备攀冰跟攀能力，拉上升器的方式会造成极大的体力消耗，不利于登顶。

由于雪况难以琢磨，近年来越来越多的队伍放弃设置C2，以减少营地被雪崩冲击的风险，这就要求队员有更加充沛的体力储备与更加优秀的高原适应能力。

线路节点：

上海子BC 海拔3570米——C1 海拔4400米——C2 海拔4900米——TOP 海拔5430米

适宜人群：有技术操作经验的进阶山友

注意事项：

C1到C2路段中间通过一个小垭口后靠左边山脊一侧落石较为严重，需要快速通过。
R2路线大型流雪与雪崩风险比较大，容易对队伍造成较大冲击，在选择商业队伍的时请慎重。
传统C2营地和高C2营地处于雪崩冲击路线上，因为近两个登山季此山有越来越不稳定的倾向，建议尽量避免在这两处扎营。如果商业行程上有安排，请大胆质疑。特别是5、6月。

攀登季节：5-12月，其中9-10月为最佳攀登季节

攀登周期：3-4天

都日峰

都日峰最后的冲顶路段。图片提供：钟晟

海拔5437米。位于四川省阿坝州松潘县，是一座入门级技术山峰，强度适中，难度不大，是训练冰川行走与雪坡行走的绝好场所，非常适合初次接触技术攀登的爱好者。

但最佳的登山路线具有迷惑性容易走错路，需注意潜在的暗裂缝与雪崩风险，跟随商业队伍攀登即可很好的规避。推荐给有高海拔徒步经验，想往高海拔登山领域发展的朋友。但因为松潘路远，需要仔细规划行程，但也因为不是特别红火，免去了入门级山峰节假日人满为患路线拥堵的烦恼。

线路节点：

上纳米村海拔3200米——BC 海拔4400米——TOP 海拔5437米

适宜人群：有高海拔户外活动经验的入门山友

注意事项：

积雪时冰川路段存在暗裂缝，保持警惕
线路存在雪崩风险，保持警惕

攀登季节：7-10月

攀登周期：3-4天

骆驼峰

图中金字塔型山峰下巨大冰川左侧即骆驼峰。图片提供：7556米

海拔5458米。位于四川省阿坝州小金县长坪沟尾，进阶型冰雪路线技术山峰。如果单就攀爬难度而言，此山可算是冰雪入门级雪山，但是考虑到此山极其严格的关门时间对队员体力、速度的要求，所以划分到进阶级别。

骆驼峰发生过好几起登山圈非常著名的山难事件，在四姑娘山区诸多商业山峰里属于特别特殊的一座。很多当地高山协作都有过“那边感觉很不好”，“这辈子再也不带这座山”之类的描述，皆因为此山攀登路线上的大面积板状雪崩实在太恐怖，不幸遇上的话生还机会十分渺茫。

所以若要攀登此山，除了保持速度，减少在雪坡上停留的时间外，严格遵守关门时间，严格控制队伍规模，小心挑选行进路线避免横切雪面，严格遵守攀登季节规律，精准把握小天气周期，精准预判雪况等都非常关键，不然的话攀登此山简直和玩俄罗斯轮盘没有区别。

因此，我们不推荐节假日时间有限，无法等待好窗口的山友们尝试此山。

线路节点：

日隆海拔3100米——BC 海拔3800米——C1 海拔4600米 —— C2 海拔5000米——TOP 海拔5458米

适宜人群：有高海拔户外活动经验的入门山友，但必须体能充沛

注意事项：

尽量快速完攀
禁止在雪坡上横切
禁止雪后攀登
请设置关门时间并严格遵守

攀登季节：5-12月，视当年春雪状态决定，推荐秋冬换季时尝试

攀登周期：3-4天

龙脊峰/日果冷绝

龙脊峰/日果冷绝日出，这张照片清晰地反应了冰川的攀爬路线。图片提供：张吉林

海拔5523米。位于四川省阿坝州小金县结斯沟内，属于进阶型冰雪路线技术山峰。路线途径发育巨大的别斯满冰川。

此山攀爬难度随季节变化较大，雪季雪崩风险大，而雪小时接近顶峰的冰岩混合路段较难设置保护点，商业队一般选择十月底至二月间气候较稳定时攀登，其他季节登顶比较困难。这座雪山去年发生了两位山友下撤时滑坠身亡的事故，接近峰顶区域须要特别注意小心操作，规避滑坠风险。

线路节点：

向花村海拔3040米——BC 海拔4480米——C1 海拔4900米——TOP 海拔5523米

适宜人群：技术操作熟练的进阶山友

注意事项：

接近顶峰冰岩混合路线保护点较难设置，但总体难度不大，小心通过即可
严格按照攀登季节规律规划行程，如果登山季出行的队伍，请谨慎选择

攀登季节：10月至次年2月

攀登周期：4-5天

雪隆包

雪隆包主峰。图片提供：7556米

海拔5527米。位于四川省阿坝州理县上孟乡老君沟内，是一座进阶型冰雪路线技术山峰。进山路线与攀登周期相对较长，从徒步起点至海拔4100米的大本营一般需要两天时间。但老君沟景区风景宜人植被丰富，漫长而缓慢上升的进山路线反而有利于队员海拔的适应。

大本营设在一处高山海子岸边，景色十分秀丽。如果追求攀登效率也可在海拔4900米附近设置高C1后舍弃C2直接冲顶。此山拥有比较全面的地形，对攀登者的综合素质有一定要求，非常推荐有一定攀爬经验且时间充裕的爱好者前去尝试，对开拓自己的眼界，进一步提高攀爬水平有很大的帮助。

线路节点：

老君沟口起点约海拔2100米——BC 海拔4100米——C1海拔4600米——C2海拔5025米——TOP海拔5527米

适宜人群：技术操作熟练的进阶山友

注意事项：

冰川存在暗裂缝，请保持警惕

攀登季节：5-10月

攀登周期：5-7天

雪宝顶

雪宝顶主峰。图片提供：7556米

海拔5588米。位于四川省阿坝州松潘县，是一座进阶型冰雪路线技术山峰。虽然整体难度不大，但海拔5100米山脊处有几块岩石凸起，暴露感极强，滑坠风险极大，此处也就是臭名昭著的“骆驼背”，已经发生过好几起事故，山友需要十二万分的注意。

同时C1之前有段碎石坡名为“黑色走廊”，落石严重。此山属于虽然爬起来不是太难，但风险极大的一类山峰。另外还有一件需要注意的事情：很多登山队伍反应过攀登时留在营地的物资被盗的事件。

线路节点：

上纳米海拔3200米——BC 海拔4200米——C1 海拔5000米——TOP 海拔5588米

适宜人群：技术操作熟练的进阶山友

注意事项：

通过骆驼背时请调整身体状态，集中注意力
尽快通过黑色走廊，注意上方落石
攀登时注意隐蔽留在营地的物资

攀登季节：7-10月

攀登周期：4-5天

那玛峰

那玛峰冰壁技术路段后平缓的冲顶路段。图片提供：北境高山

海拔5588米。位于四川省甘孜州木雅贡嘎峰西北方向，属于入门级冰雪路线技术山峰。商业路线有两条，一条是传统路线，需要小心地结组通过一条刃脊，近年新开发了一条不经过刃脊攀登的路线，虽然冰壁路段较传统路线更长更陡峭，但安全系数却更高一些，所以受到越来越多队伍的青睐。

那玛峰攀登全程都可以欣赏到贡嘎峰雄伟壮观的西壁与主峰，富有攀登乐趣、安全系数较高、景色壮阔，因此那玛峰成为近年最热门的5000米级入门技术山峰。但是近年因为过于热门，对于节假日出现的“堵车”应做好充分心理准备。

线路节点：

子梅村——BC 海拔4000米——C1 海拔4700米——TOP 海拔5588米

适宜人群：有高海拔活动经验的入门山友

注意事项：

冰壁攀爬时应注意脚上的技术动作与技巧，不应过分依赖上升器
从子梅村到c1都可选择驮运装备与骑马，请提前和队伍联系确认

攀登季节：全年，但3-5月雪季天气不稳定难攀登度稍大

攀登周期：5-7天

云南省

哈巴雪山

哈巴雪山攀登路线一览无余，远处雪坡尽头即是山顶。图片提供：登徒子俱乐部

海拔5396米。位于云南省中甸县。属于入门徒步型山峰，路线有1300米的海拔提升，对登山者的体能有一定的要求。此山个别路段滑坠风险极高，不可低估其危险性。早年当地的登山服务比较不规范时曾发生过多起事故。

但近年来当地协作的安全意识长足提高，并已实现持证上岗。每年春夏之交的云南风景秀丽，气候宜人，作为中国纬度最低的商业山峰，总的来说还是非常推荐入门的爱好者们体验。

线路节点：

哈巴村海拔2650米——BC 海拔4080米——TOP 海拔5396米

适宜人群：有海拔活动经验的入门山友

注意事项：

注意下撤时的滑坠风险，个别路段必要时应铺设路绳

攀登季节：全年

攀登周期：4-6天

青海省

岗什卡

岗什卡最后冲顶路段的冰坡。图片提供：刘远同

海拔5255米。位于青海门源回族自治县。属于入门冰雪路线技术山峰。坐车可以到达七彩瀑布3900米的公路尽头，只需徒步2-3个小时就能到达大本营，接近性极佳。

大本营有非常漂亮的小木屋，可能是目前国内5000米级商业山峰中最舒适的大本营。岗什卡整个攀登路线非常干净，安全系数高。顶部200米左右的冰坡在正确操作的前提下，兼具安全性的同时也极有攀爬乐趣。推荐给广大的入门山友。

线路节点：

七彩瀑布海拔3900米——BC海拔4200米——C1 海拔4800米——TOP 海拔5255米

适宜人群：入门山友

注意事项：

注意技术装备的正确操作

攀登季节：6-10月

攀登周期：4-6天

6000米级

四川

雀儿山

雀儿山C1-C2路段壮阔的冰川。图片：北境高山

海拔6168米。位于四川省甘孜州德格县。属于入门级冰雪线路技术山峰。也是众多山友体验6000米级海拔的热门山峰。雀儿山是那片山域众多山峰的总称，商业攀登的是雀儿山西峰。雀儿山拥有非常壮观的冰川地形，技术攀爬路段难度适中，即使对技术攀爬不太熟悉的山友也可放心尝试。

但是BC-C1路段有部分岩石路段，特别是接近C1营地的岩石路段还是存在滑坠风险，虽然在登山季会铺设路绳供山友抓握，但也一定要十分小心地通过。我们的建议，安全起见，通过相关岩石路段时穿上安全带用主锁把自己和路绳连接起来也并不为过，特别是下撤时体力消耗过大的山友。

线路节点：

新路海海拔4020米——BC海拔4850米 ——C1 海拔5350米——C2 海拔5750米 ——TOP 海拔6168米

适宜人群：有5000米级山峰登顶证明的入门山友

注意事项：

小心BC-C1岩石路段
根据四川省登山管理的最新要求，海拔6000米以上山峰的攀登申请需要提供5000米级山峰的登顶证明。请和参加的队伍确认。
BC-C1必须雇佣当地背夫
大多数商业队伍在C1-C2路段需要自行负重，爆发报名前请提前确认
因为C1-C2路段存在坠入冰裂缝的风险，请认真学习每个商业队伍都会教授的结组行进培训，对自己负责，对队友负责。

攀登季节：7月-10月

攀登周期：7-11天

青海

玉珠峰

玉珠峰南坡C1，攀登路线清晰明了。图片提供：小明

海拔6178米。位于青海省格尔木市。属于入门级冰雪路线山峰。商业攀登队伍是从此山的南坡攀登，线路比较平缓，对攀爬技巧的要求不高。

但线路长、海拔提升大。特别是从格尔木坐车前往海拔5050米大本营的两天路途，海拔爬升超过两千米。西北地区植被荒凉，含氧量低，和在川西登山有很大区别，很多山友高反严重，所以不可轻视。另外山上风速极大，请注意选择正确的保暖防寒装备，防止出现失温冻伤。出行前请积极和队伍领队沟通装备事宜。

路线节点：

BC 5050米——C1 海拔5600米——Top 海拔6178米

适宜人群：有5000米级雪山攀登经验的入门山友

注意事项：

注意预防高反，初到高原应该多喝水，放慢动作节奏
注意大风天气的防寒保暖措施

攀登季节：4-10月

攀登周期：3-4天

7000米级

新疆

慕士塔格

慕士塔格主峰。图片提供：7556米

海拔7546米。位于新疆喀什帕米尔高原昆仑山脉西段。属于徒步型山峰。我国除西藏外7000米级商业山峰的唯一选择。线路平缓而漫长，但天气不是很稳定，需要等待合适的冲顶窗口。商业队伍一般会安排几次适应性拉练，对高海拔的适应有很大帮助。都玩到7000米了，商业服务也都是很周全很棒的，放松心态跟着队伍的节奏和安排向上走就是了。

路线节点：

204中转站海拔3700米——BC海拔4400米——C1海拔5400米——C2海拔6200米——C3海拔6900米——TOP 海拔7546米

适宜人群：

有多座5000米以上雪山经验的山友

攀登季节：7月

攀登周期：9-10天

西藏自治区商业山峰列表

海拔6000米级

洛堆峰海拔 6010米

启孜峰海拔6206米

甲岗峰海拔6444米

姜桑拉姆峰海拔6535米

海拔7000米级

拉巴日峰海拔7018米

卓木拉日康峰海拔7035米

宁金抗沙/乃钦康桑海拔7206米

海拔8000米级

希夏邦马海拔8013米

卓奥友海拔8201米

珠穆朗玛海拔8844米

编后按：

注一：线路节点以徒步起点开始计算
注二：攀登周期以徒步起始日计算，不包含大交通时间
注三：排列顺序按山峰海拔级别、所在省、海拔高度升序排列
注四：因西藏自治区特殊的地域原因，在此仅列出经确认可提供商业登山服务的山峰的基本信息，详情请联系西藏相关业务机构获取最新的权威信息。
注五：BC = Base camp大本营；C1 = Camp1一号营地，依此类推；TOP = 顶峰
注六：部分商业山峰因线路尚不完全成熟，近年成功的商业攀登登顶资料太少，权衡之下未收录。例如尖山子，结斯沟5417峰和5205峰、祁连山5024峰、田海子、阿尼玛卿、金银山、博格达等等。也因水平有限，可能有遗珠，欢迎山友们留言探讨补充指正。
再次感谢提供山峰图片的朋友们。