昨天是国际左撇子日，起初小编也以为这是段子手网友炮制的稀奇古怪的节日之一。不过一查，8月13日还真有这么个节日。
1975年8月13日，美国一群左撇子建立了名为“左撇子国际”的组织，以争取左撇子的权益。一年后，这个组织举行庆祝活动，并将8月13日确定为国际左撇子日。现如今，全世界已有几十个国家的左撇子组织庆祝这一节日。
足坛中存在一大批左撇子，梅西就是其中最典型的代表。但是，足坛左撇子可不单单指的是“左脚惯用脚”的问题，因为还涉及到“手”，所以问题变得复杂很多。
有德国科学家研究过，右撇子(手)的左脚球员更多。贝尔、梅西、范佩西、沙奇里、J罗这些顶级左脚球员，生活中更习惯使用右手；而罗伊斯、德布劳内、埃雷拉、法布雷加斯、纳斯里这些左撇子反倒是右脚球员；当然，也有迪玛利亚、罗本、厄齐尔这样手脚皆左的球星。
其实不管是左撇子还是右撇子，重要的是众多足坛巨星都是左脚球员。
阿贾克斯青训体系红极一时，从这里走出的足坛巨星不胜枚举。据已故球星克鲁伊夫介绍，阿贾克斯俱乐部从64、65年开始，来了一位英国主教练，叫帕杰森。那时为阿贾克斯树立的青训体系，任何年龄梯队，11人里面必须得有4个左脚，这样才能保持场上的平衡。包括左中卫、左后卫、左前卫、左边锋。如果是442阵型，两个前锋最好是左脚，这样左边一条边都是左脚为主，左脚为主在左路带球传中很顺利。
美国心理学学者克里斯·麦克马纳斯（Chris McManus）发表在《科学美国人》上的一篇论文里提到，一对一的竞技中，左撇子会因为更熟悉对手习惯而更具优势。
说了这么多成功的左脚球员，以及左脚球员优势和重要性，对于体育老师和青训教练来说，请注意身边的左脚球员，发掘他们，或许可以让你的球队更“完整”。
其实发现左脚球员并不难，习惯左脚带球、射门的就是擅长左脚的球员，当然还有更简单的方法，让球员开大脚，直接能分辨是右脚还是左脚球员。
发现左脚球员之后，就是练习部分了。因为天生是左脚，所以不用刻意去练习左脚。但小编认为，左脚球员在练习各种传停带射的技术时，更需要练习的是右脚。而天生右脚的球员，也可以刻意练习左脚。这样双脚能力更均衡，在球场上便会更从容。就像梅西一样，左右脚都能进球。
所以以下方法，不是针对练习左脚的，而是练习逆足（非惯用脚）能力。
1学习如何使用逆足脚踢球
试着用逆足脚射出皮球，感觉如何？如果有种很奇怪的感觉，那是因为一开始动作就没有做对，没有让你的身体结合逆足脚使出力量。
使用逆足脚踢球的正确步骤应该是这样的：
1.保持身体放松。一记有力量的射门应该像挥鞭一样，出脚快的同时身体要保持放松状态。
2.从侧面接触皮球。不要直直地对着皮球踢，身体倾斜一点从侧面接触皮球。
3.支撑脚落足点靠近皮球。足尖方向与出球方向保持一致。
4.射门脚大腿后引，小腿后屈，大小腿呈V字形收在身后。
5.摆动大腿，尽量维持大腿小腿V字形状态到大腿快指向皮球的时刻。
6.挥动小腿，用大脚趾的关节位击打皮球，这个部位可以产生最大的力量。
7.观察脚部和皮球接触的情况。如果你可以看到它们接触的情形，那就说明你在正确的方向和位置上。
8.身体跟随摆动，你应该会随着击球时的动力向前摆动，整个身体会向前甩出最后用击球脚落地。
跟着上面的步骤，就可以尝试使用逆足脚踢球。
2如何训练逆足脚
想要提高逆足脚的水平必须通过大量的重复的练习，只有如此才能得到明显的提升。
下面这组练习可以提高你逆足脚的控球、传球以及射门。每天练习一个小时左右，一个月后你就会感觉到非常明显的提升。
1.颠球
用手把球腰部的高度自由落下，弹地后用逆足脚脚面（鞋带处）将球踢回到腰部的高度。重复这个动作5-10分钟，找到感觉后练习使用逆足脚颠球，尽量不要让皮球落地。
2.控球
将球放在地上，用逆足脚脚外侧将皮球轻轻地往外推，然后尽快地用逆足脚脚弓往内侧推。通过不断的练习，逐渐找到合适的带球移动速度和节奏。
3.触球
将球抛向空中，然后学习用逆足脚脚尖将球卸下来。尽量保持脚腕的放松，像海绵一样“温柔”地接触皮球。找到感觉后，可以将球用力踢向墙面反弹，然后用逆足脚将球停下来。
4.传球
面向墙壁，使用逆足脚的脚弓或脚外侧部位传球。找到感觉后，可以交替使用脚弓与脚外侧传球。
5.射门
如果前面4个动作练习时都应付自如，那么你就可以开始射门练习了。找一片开阔地，对着球门或者墙壁某处作为目标。像前文提到的技术要点，用逆足脚对着你设定的目标射门。
一开始先不要尝试大力射门，注意控制射门脚法以及观察球的运行轨迹。然后再逐渐地加大射门力量，在射门力量和准度间寻找最好的平衡。
当你开始以上的练习后，尽可能地把你的逆足脚使用带入到训练和练习赛中去。目标是最少做到3比1的比例，即每用3次惯用脚触球后，要保证用1次逆足脚触球。
参考文章：
《是有多稀缺！中国8000万左撇子，但中超却只有这么几个左脚将...》体坛周报
《简单但有效！短期内提高逆足脚水平的方法》足球地带
《为什么左撇子在运动上更有天赋？》 宏远时代
