12岁180cm扣篮要练多久（26岁开始练弹跳能扣篮吗）

一、180的身高扣篮一般练习半年就可以了，下面我和你们一起分析分析一下吧

二、现在的人，物质生活上去了，就更加注重保养身体了，所以篮球是一项很好的养生技术，像一个篮筐离地只有二米四五的样子，所以一个一米八的身高，去扣篮只需要锻炼跳高就行了，所以半年完全够了

如果他的弹跳不好的话，就要去练弹跳，他现在有1m8了。应该练个两年差不多就可以扣篮了。