你是不是经常处于心猿意马的状态，意念翻飞，过去、未来都无时无刻地在脑子里浮现，想像力过度丰富，内心戏特别多。那么你多半会有抑郁、失眠、注意力不集中、烦躁、焦虑、神经衰弱的现象出现。
上面提到的这种情况就叫作胡思乱想，所谓的胡思乱想就是我们的大脑由着意念的起伏而产生的自然反应，而这些意念的产生都是因平日的业力所起。
这种心猿意马的状态消耗着我们大脑大量的能量，也就是说如果长时间处于胡思乱想中会让我们的大脑一直处于没有任何目的的空转状态。空转占据了大脑中大部分的资源从而导致正常的工作、学习、生活中无法正常有序地思考，久而久之会出现智力下降、倒退，甚至提前发生老年痴呆。
工作、生活、学习中的都没办法正常用脑了，注意力无法集中在现实生活中的具体事上，大脑经常处于想像中，那么我们就会忽略掉身边最重要、最值得我们珍惜的人或者事。学习优秀、事业有成、生活幸福这些很美好的词就跟你无关了。忧虑、没精神、食欲不振等不良现象将会长期伴随着你。于是你经常会说：生活就像是一团乱麻，本就如此。
形成了这样的潜意识，将进一步引导你的意念纷飞，胡思乱想则会更甚，恶性循环便随之形成。其实我想说你的生活完全可以不必这样。
那到底是什么原因导致了我们胡思乱想、心猿意马呢？怎样才能进入正常的思考呢？关键在于是否“入静”或者叫“入定”。有人会说这不是那些修行之人经常提到的词吗？没错，这本就是一种修行。如果非要用普通人的说法给一个概念就是“专注”。
在现实生活中想要成事，就必须要有“入静”的本事，想想上学时的那些学霸，生活中那些事业有成的人，还有那些活的坦然通透生活幸福的人，都是如此。
所有不谈“入静”的修行进步都是耍流氓，入静是任何修行或者提升的第一步，欲练神功必先入静。
什么是“静”？有些人看上去很沉稳，表情严肃，这并不一定是“静”的状态，可能就是懒或者没反应过来，而有些人像那些运动员，赛车手，游泳选手这些人，虽然身体在进行着强烈的运动，内心却是“静”的，所以静不静并不取决于肉身是否处于静的状态，而是内心是不是心无旁骛，极度专注。
因此所谓的“入静”是指你是要做到心无杂念，你的大脑不被意念的起伏所影响甚至带走，把自己的内心集中在一个点或者一件事儿上，也就是我们平常所说的“专注力”。
这是做任何事想要致胜都必须要具备的法宝，前面说得很清楚了，心无杂念并不是不起心动念，也不是不生念，这一定要搞清楚。不生念，要么是大神，要么就是S人。
起心动念没问题，只要入静了，内心集中在一个点或者一件事儿上了，才能产生出那一念觉知，产生了觉知，就可以任由所有的杂念流经而做到如如不动，就是常说的“观自在”。也就是说无论杂念怎样泛起，我们的思绪都不会被带跑，不会被业力所控制左右，做任何事都可以事半功倍。
当然了，如果想一直做到不胡思乱想也是不可能的，连王阳明这样的圣人都做不到，何必强求自己呢。只要不是长期处于心猿意马的状态下就可以了。真能修到万事都可以“入静”，那就成圣成神了。
我们毕竟依靠我们的肉身生活在这个“有相”的世界上，我们不可能不动念，不生念，所以“入静”的功夫绝对不是一朝一夕之间就可以练成的。只要我们有恒心，从身边事儿上磨，事儿上练，事儿上修，久而久之别人就会在我们的身上看到几分“静气”。生活也会开始慢慢变得不一样了。
