当你心情烦躁时，你的周围人和事也会变得一团糟，因为你的情绪决定了你没有耐心听对方把话说下去，你的面部表情决定了你在不专心，进而你的脑子也会把这种情绪传遍身体的每个地方，让自己变成一个随时爆炸的刺球。
这个时候不要接触你讨厌的人，也不要接触你讨厌的事，最好的办法就是--------------
如果你不高兴，一定不要把这种情绪传达给任何人，你可以自己走走，或者找个平时很乐观上进的朋友来开解。
然后自己去做一件一直以来想做的事情，比如买一件自己心仪很久的衣服或者去胡吃海喝一顿---------------------
回头想想很多事好像也没有那么可悲，只是自己把事情给放大了千倍而已
