喜欢自行车的朋友们也许都看到过，骑行比赛到终点的大咖选手都会兴奋的双手脱把，高举双手冲向终点以示庆祝，是不是非常炫酷，非常羡慕呢？
不论您是要喝上一口水，打开一根能量棒，还是纯粹的撒手耍酷，能够脱把骑行，在自行车上完成这些动作，都是一项宝贵的技能。不会的亲们是不是很想学呢？下面小编就带大家一起来学习，双手“大撒把”骑行练习的一些技巧吧；
1.重心放在坐垫上
将你的骨盆向后倾斜，这样你的重心就会更靠后。
2.核心力量
强壮的核心肌群，能助你在双手脱把时保持平衡。
3.向前看，不要紧盯着双手
往前方看，如果紧盯着手，会让你失去平衡，还会让你看不到路况，导致摔车等后果。
4.踩踏不能停
保持双脚持续踩踏，这样有助于平衡，如果不动可想而知，很容易失去平衡。
5.先放一只手，再放另一只
在以上注意事项的提示下，先将一只手放开，然后再放另一只手。你可以先练习在骑行时先用一只手喝水补给。
6.双手脱把的情况下，要保证两只手离把近些
一旦你适应了单手骑行，开始尝试双手脱把时，应确保双手离车把近些，以便及时做出反应。
7.坚定信心
你想要骑行时双手脱把，这要进行大量的练习，以此树立自信心。在真正能很稳地脱把骑行前，不要试图增加更复杂的脱把操作训练(比如在自行车上穿脱夹克)。
8.利用核心和臀部力量来平衡和控制方向
你可以利用臀部来控制骑行方向。这是一个非常有趣的练习，一旦你已经习惯了，双手脱把骑行自然不在话下。
在开心练习技能时
一定一定一定要注意安全啊
平路或下坡情况下比较容易练习
但是稍微陡一点的坡还是好好扶着车把！
记住“大撒把”不是必须的
前提条件必须是
生命第一，骑行第二
大家是否有“大撒把”的技能？
都有什么练习心得？
还有什么独特骑行技能？
来给大家分享一下，
在留言区中说说吧！
