库里投篮教学第22要点:头部向后移

库里投篮教学第22要点:头部向后移

首页休闲益智摆动跳投更新时间:2024-05-09

库里38要点投篮教学第22要点:头部向后移。

这依然是一个中阶技巧,在练习投篮的初期不要去练,以免导致重心不稳。我们都知道在投篮的时候,脊椎的平衡和稳固对于投篮的支撑是非常重要的。一般来说,投篮的时候需要头部自然的竖直,不能仰头也不能低头,保持视线自然向前看是最好的。

这是因为当我们在发力点的时候,头部的自然竖直会让脊椎不扭曲,形成一个竖直的支柱。在开始投篮的时候,身体不容易摇摆和晃动,给投篮的直线发力一个稳定的辅助。

我们可以参考一下NBA历史上这些知名的投手,他们的发力点在侧面看的时候,头部相对身体的位置。我们可以看到绝大多数的球员,他们的发力点在侧面拍摄的时候,头部都是处于上肢的中间位置的。

而我们看库里的投篮发力点,我们可以看到他的头部一般是偏身体后面一些的,可以说是在标准投篮的动作范围内最偏后的位置了,再进一步偏后就是后仰了。

而之所以库里的投篮会采用这样一种比较特殊的技巧,主要是因为库里的发力点用的是最低肘部发力高度。当我们在这个肘部高度的发力点来投篮的时候,最大的问题就是篮球经常会碰头。

在近些年公众号咨询投篮的朋友反馈练习库里投篮体系的时候,最多的一个疑问就是经常投篮碰头,甚至导致篮球脱手,问我应该怎么解决。

我个人也是在2015年左右练习库里投篮第一阶段的时候,当时为了省事,没有戴隐形眼镜,而是带着普通的眼镜来投篮,导致镜片经常被篮球磨花刮擦,每个星期都要换一个镜片,最终还是不得不戴上隐形眼镜练球。

而库里本人也曾在他的教学视频中提到,他的发力点因为肘部很低,所以经常导致篮球碰头。这种问题,乔丹和科比等球员就不会遇到了。

所以为了让我们投篮发力,可以保持高度的自由,不影响发力,所以我们在发力点的时候,在上半身保持自然竖直的前提下,让我们的脖子和头部在自然的前提下,稍微向后移动一点,让我们的后脑勺,在背部外面一点的位置,就可以确保举球后篮球不碰头,让右臂自由发力出手了。

当然这个技巧还需要配合后面讲到的侧身幅度以及右肩前探等几个技巧配合使用才会达到最好的效果。最终就再也不需要在举球的时候因为担心碰头而影响投篮的发力稳定了。

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